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女人多吃此物:白发没了,不再脱发,毒素没了,皮肤干净!

健康与养身 加拿大之声 2019-04-28

白头发过多,对于中青年人来说是一件不能忍受甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说白头发过多,也会让人看起来老了好几岁。


白头发过多和多种原因有关系。


我们可以利用一些药物来调节。此外,我们可以按摩头皮、增进头部的血液循环,改善发根的营养状态。


另外多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物,也能起到一定的调理作用。



葡萄


多吃一些葡萄,可以起到类似阿溶栓抗凝血的作用,降低血小板的聚集力,对改善动脉硬化有帮助。



凤梨



凤梨,即菠萝,含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质,溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环。



柠檬


柠檬含有柠檬酸,它和钙离子结合会形成可溶性化合物,从而缓解钙离子促进血液凝固的作用。



大白菜



含有丰富的维生素C,可以降低人体胆固醇浓度。



山药


山药中含有多巴胺



南瓜


南瓜含有维生素,促进血液循环,改善动脉硬化。


红薯



红薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性;防止动脉粥样硬化,促进体内胆固醇的排泄。



燕麦


燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

推荐吃法:建议选择最原始的燕麦,就是那种大片,并且是整粒不是很细碎的并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。


可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。



黑豆

黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基;降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。


海带



海带不但是含碘较高的食物还含有丰富的膳食纤维和胶质。其中的胶质成分能结合血液中的有害物质如重金属,具有排毒的作用。


推荐吃法:可以直接将海带泡发好之后凉拌海带丝食用。

不过,由于海带属于凉性建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐

经高温加热后,能中和海带的凉性。

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