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奚梦瑶深夜发文公开豪门“秘密”，何猷君秒翻脸：这回没人救她？
“孕后陷入负面情绪的沼泽无法自拔，后来才意识到，我可能有点产后抑郁了。”
面对朋友、丈夫的鼓励与陪伴，奚梦瑶终于决定把深藏已久的秘密说出来了。
近日，《幸福三重奏》进程过半，面对网友们铺天盖地的讨论，奚梦瑶也有话要说，她发长文@何猷君，透露了一个未提及过的真相— —她曾经历产后抑郁的折磨。
据中国精神科医师协会的统计数据，大约70%的产妇都会出现产后抑郁倾向，发展成产后抑郁症的几率大约是15%。
也就是说，每10个产妇中就会有1个患上产后抑郁症。
但就是一个极容易被忽视的“坏情绪”，却成了无数女性婚姻中的一颗尖刺。它的出现，无关家境，无关心理素质，甚至无关你嫁给一个什么样的人。
一朝孕育，所有女人将面临同样的磨难考验，即便豪门也拯救不了。
01
“果然，这个豪门男子变脸了”
《幸福三重奏》的开播，让奚梦瑶和何猷君备受关注，我们看到了一对甜蜜到齁、为了幸福努力适应，不断努力的小夫妻。
但是，奚梦瑶还是抑郁了，不是因为何猷君，是因为他们的孩子。
当妈后的奚梦瑶，各种各样的忧郁情绪让她措手不及。她经常莫名其妙地焦虑：担心孩子会把保姆当成妈妈，担心自己要和保姆去斗去争…
因为这些心理负担，她经常不知所措，躲在家里哭。“怎么办，他不喜欢我，怎么办，你看他不见我。”
那时的她初为人母，哪怕是一个小小的情绪萌芽，也能迅速成长，最终压得她喘不过气。
不少网友觉得奚梦瑶是在无理取闹，就连何猷君也一度认为，这有点夸张。但真实的产后抑郁就是这样：每次爆发都像矫情，每次难过都像造作。
你可能会因为孩子的哭声崩溃，也可能会因为丈夫的一句无心话语而绝望，每一个不理解背后，都是生理和心理的双重考验。
后来，奚梦瑶向包文婧求救，对方一句话说出疗愈产后抑郁的关键：说出去。
“女生都可能会有产后抑郁，要跟别人说，要说出去。”
但说出去，也要有人听。作为奚梦瑶的丈夫，何猷君听了，也改变了。为了缓解妻子的焦虑，他从一个高冷学霸变成一个逗人开心的“幼稚鬼”。
他每时每刻都要贴在妻子身边，说话嗲声嗲气，仿佛人形挂件。
就连吃饭的空隙时间，何猷君也不放过，一句撒娇让奚梦瑶尴尬到脸红。
但就是这种近似“人设崩塌”的操作，中和了奚梦瑶当妈后的焦虑情绪，让她成功战胜产后抑郁。
02
产后抑郁，离我们到底有多近
有些女性在生了孩子以后会感到开心和幸福，但是有些是相反的，会出现一些轻度的抑郁症状：
疲乏，焦虑，失眠，注意力不集中，情绪低沉，整天想哭等。这种情况被称为 Baby Blue（产后情绪低落），40%～80%的女性会在产后2～3天内出现，这种情绪低落一般是自限性的，一般会在2周内自动消失。
如果以上症状加重，还出现负罪感，无力照顾自己和孩子，有时还会出现要伤害自己和孩子的念头，这就是产后抑郁症（Postpartum Depression, PPD）。
产后抑郁和感冒发烧一样，是一种疾病，很多妈妈根本无力抗拒。
中国精神科研究协会调查显示：高达80%的妈妈都曾有产后抑郁的倾向。
而产后抑郁导致的自杀往往还包括杀孩子，这在心理学上被称为“扩大性自杀”，刚生产完，母亲跟孩子在心理上尚未分开，带着孩子自杀，往往是因为母亲不忍心把孩子独自留在世界上“承受痛苦”。
03
矫情都是脆弱
网上曾有人问过这样一个问题：产后抑郁是一种什么样的体验？
其中有一个妈妈的回答是这样的：
“生完孩子，没人关心我累不累，伤口疼不疼，每个人都在问“有没有奶”，好像我不是一个人，只是一头奶牛。”
是啊，对生完孩子的妈妈们来说，比起身体上的疼痛，更让她们绝望的，是所有人都把她们当成照顾孩子的工具。
之前就有一个采访节目，节目组让妻子和自己的丈夫面对面地坐着，聊聊自己生完孩子的心酸和难受。
有的妻子无法控制自己的情绪，说着说着就哭了。但是镜头转到丈夫这边，他们却还是理所当然地认为：
产后抑郁其实就是太矫情。
直到妻子说出：是不是我死了，你才会后悔当时没有好好照顾我？
一句话，既绝望，又无力地让人心疼。
多少男人在心里默认，生孩子、养孩子是妈妈们的天职。
他们总是自以为是地认为妻子不过是在无理取闹、小题大做，却不曾料到，这其实是她们生病后的一场求救。
当情感和心情得不到应有的关怀，很多妈妈还会容易走极端。
早前，上海新手妈妈跳楼自杀的新闻轰动全国。
原来是因为她一时不注意，女儿从床上摔下。
孩子没啥大事，丈夫却数落她“你不上班，在家连孩子都看不好”。
这让原本就自责难过的妻子更加地心灰意冷，最终选择了这条路。
无独有偶。
去年，福建28岁的妈妈独自带着两个孩子离家出走，失去联络。
然而再等回的，却是他们三人的遗体。
在离家之前，她写下了这样一句留言：“逼我的是公婆，杀我的却是老公。”
迎接新生命的到来，原本是一件幸福的事情。
但对于深陷抑郁情绪的妈妈们来说，她们只想要快速脱离这样无助的生活。
日剧《产科医鸿鸟》中有这样一句话：
“产后抑郁属于一种精神疾病，却因为带有‘产后’两个字，而被人们看轻了它的严重性。”
妈妈们是超人，但同时也是最需要被呵护的人，尤其是刚生产后的妈妈。
你看到她的所有矫情，背后都是脆弱。
04
自杀的产后妈妈都经历着什么
辛苦怀胎十月，舍命一朝产子，可对产后抑郁的妈妈来说，新一轮的苦难才刚开始。
1、觉得自己没用
“孩子喝不到奶一直哭，后来又生病住院，真的觉得自己是全天下最low的妈妈。”
2、觉得自己被家人孤立
“伤口还未恢复，独自躺在床上，宝宝被挪到客厅，听到家人和宝宝嬉闹的声音，觉得他们才是一个世界的人。”
3、觉得自己被社会抛弃
“看到朋友在事业上有很多进步，而自己在原地踏步，不清楚未来的路在哪儿。”
4、最糟糕时每天都想死，带着孩子死
“每天躺在床上，幻想着天花板上有根绳子，想着怎么把自己吊上去。”
“给孩子洗澡，有好几次想着松开手淹死他，脑子里还在想理论上水位多深，他才会被淹死，如果他死了，我会选择怎样的死法。”……
她们恐惧、焦虑、迷茫、痛苦……很多人会觉得不可思议，但这就是产后抑郁的妈妈最真实的情绪。
很多生过孩子的妈妈，都曾或轻或重的经历过这样的情绪起伏，只不过，有些妈妈克服了，而有些却发展成了抑郁症。
由于产后孕激素和雌激素的急剧下跌，加上产后睡眠不足、身体劳累等生理因素，以及夫妻关系、婆媳关系等心理和社会因素，导致妈妈身体和心理都承受巨大压力。
产后抑郁的妈妈，就像深陷激流漩涡，试图挣扎却迷茫无助，日夜煎熬，困顿其中。
05
比产后抑郁更可怕的
是家人不以为然的态度
公益视频《看见产后抑郁：丈夫无法逃避的真相》，采访了7对刚生完宝宝的夫妻，面对苦受抑郁困扰的妻子，丈夫要么一无所知，要么不以为然。
你说你神经状态不好，他说自己也有工作压力，养家有多不容易。
面对妻子的情绪，他们觉得这就是矫情，无论妻子怎么解释，丈夫都觉得这是无理取闹。
最后妻子无奈地说：“如果我死了就对大家来说都比较好。”
爱的反义词，从来都不是恨，而是冷漠。
世界上最可悲的关系，莫过于：你我是唇齿相依的枕边人，我每天都在渴望救助，你却觉得我在无病呻吟。
06
“我，没有错！”
《生门》导演陈为军说，都说生育是两个人的事儿，是老公、老婆的事儿，但不是，真正面对这一切的，是女人。
对于产后抑郁的妈妈们来说，家人的关心是最重要的。
太多的宝妈因为产后抑郁自责不已，她说：“努力多年，我只是个及格妈妈。”
我想说，世界上没有完美妈妈。尤其是第一次当妈，更不可能一帆风顺。
奚梦瑶最后那句话，希望所有人谨记— —要不停告诉自己：“你，没有错”。
也想和各位新手爸爸们说，她这样的矫情，是你的爱人正在向你发出“求救”的信号。
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