橙子全身都是宝，可惜你只把它当水果，亏大了！

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橙子是我们家常必备的蔬果之一，营养丰富且味美多汁。然而橙子皮常常会被大家随手丢掉，其实它不仅营养丰富，还有很多小妙用~

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橙皮的内服功效

1、美肤养颜

橙子皮中丰富的维生素C以及类黄酮元素，能够有效地促进我们身体的代谢速度，橙皮晒干后泡水服用，对于女性朋友的皮肤来说大有好处。

2、养胃消食

橙子皮中含有大量的果胶和维生素C，果胶被肠胃吸收后有养胃促消化的作用，不仅可以分解胆固醇，还可以减少身体对胆固醇的吸收。维生素C能够抑制胆固醇在身体中转化成为胆汁酸，降低身体中胆汁酸的浓度，经常泡水服用可以降低胆结石的患病几率。

3、化痰理气

晒干的橙子皮泡水能化痰理气，是一味很好的中药材，如果出现痰多咳嗽、咽喉肿痛的现象，可以取出适量晒干的橙子皮泡水服用。

4、中和毒素

很多人在吃了海鲜后，身体会出现过敏甚至中毒的情况，尤其是吃了一些螃蟹或者是海鱼之后，这个时候泡上一杯橙皮水，能够中和毒素。

5、橙皮入菜

橙子皮可去腥膻味，烧肉或烧排骨时，加入几片橙皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

02

橙子皮的生活妙用

1、保湿嫩肤

在干燥的秋冬季节，泡澡时将橙子皮泡入浴缸内，可以长时间保持皮肤的润滑、柔嫩，还能提高皮肤毛细血管的抵抗力。

2、护发养发

将橙子皮泡入热水中，用它来洗发可以使头发变得光滑柔顺，它的香气还能让人心情愉悦。

3、去除死皮

我们的手肘、膝盖、脚跟等部位易长死皮，用有水分的橙子皮在这些部位来回摩擦，能够有效地除掉这些死皮和角质。

4、清新空气

橙子皮中含有大量的香精油，易挥发，是天然的空气清新剂，冬天时，放几片橙子皮在暖气片上，可散发出阵阵清香，在冰箱这种密闭的空间里，放上几片橙子皮，可以有效除掉冰箱里的异味。

5、防止晕车

晕车的朋友们，坐车时可以随身带几片橙子皮，橙皮的清香有着提神醒脑的作用，能够防止晕车。

6、驱赶蝇虫

橙皮中含有柠檬烯，能够有效地驱赶蚂蚁蚊蝇。

7、自制清洁剂

将适量橙子皮与白醋混合，密封放入冰箱。两周后取出，即可用来清洁家具表面、地板和窗户。

8、消毒餐具

橙子汁有消毒的作用，洗完碗筷，可以用含有水分的橙子皮擦拭餐具，有安全杀菌的功效。

9、木质家具抛光

木制家具年久失色，用橙子皮的内侧进行擦拭，可以达到抛光打蜡的效果，环保又无害。

03

橙子皮内服的禁忌

1、勿与牛奶同服

橙子皮泡水好处多多，但是在服用橙皮水后的一小时内，尽量不要饮用牛奶，因为橙皮中含有果酸，而牛奶含有大量的蛋白质，这两种物质结合之后产生凝固效应，原本喝橙皮水可以促进消化，若与牛奶同服，反而会阻碍消化，还会影响身体对其他营养物质的吸收。

2、胃酸过多时不宜服用

当胃酸过多时不宜服用橙皮水，因为橙皮本身含有大量的果酸。

了解这么多橙子皮的功效与妙用，你以后还会舍得丢掉橙子皮吗？

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