你 99% 的焦虑，这个方法都能解决！
我们在生活、工作中，每天会遇到各种问题、烦恼，比如 ——
工作不顺利
学习进步慢
赚钱没方向
未来不确定
被别人评价
……
每当此时，人就会出现各种负面情绪 ——
焦虑
担忧
愤怒
嫉妒
……
因为我们觉得，这个问题、烦恼，让自己难受，所以它是不好的。
但其实，我们经历的事情，本身并没有一个自性，说它就叫烦恼，它就叫困难。
这些都是我们主观加上去的。
心理学上有一个概念：ABC 原理
A：发生一件事。
B：人对事的态度。
C：结果。
导致 C 的，不是 A，而是 B。
比如，你点了一个外卖，汤洒了，你很生气。
汤洒了，是事情 A。
你很生气，是结果 C。
你为什么生气？
因为你觉得汤洒了，让你体验不好，让你利益受损，这是 B，所以你不高兴。
但同样是汤洒了，有没有人不生气，还照样吃完饭的？
有。
有人觉得汤洒了也没啥，拿纸擦一擦就完事，不影响吃饭，外卖员也不容易，这是他的 B，所以他不生气。
事情还是那个事情 A ，人对事情的看法 B 不同，导致结果 C 不同。
所以，能得出一个结论 ——
或者是为了帮你多学一些知识，
或者增加一些经验，
或者锻炼你的耐心，
或者磨炼你的意志，
……
西方的 ABC 原理（上面讲的）
东方佛教说：烦恼皆菩提。
日本的稻盛和夫说：任何事情都是为了提升心性，磨炼灵魂。
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