一张很治愈的图片，我每天看 10 遍！

前几天在朋友圈，我看到一张图片，感觉非常治愈。最近我每天都拿出来，看至少 10 次  ——

把自己的感受永远置顶。

1 这句话的意思很简单 ——

我们做任何事情，要时刻关注自己的感受，让自己感觉良好，比如，快乐、开心、幸福。

如果发现自己的感受不好，比如，生气、焦虑、挫败、伤心，那就需要在一些事情，来调整自己感受。

2 为什么关注自己的感受，这件事很重要？并且是第一重要（置顶）。

因为，一个人感受好，那心情就一定好。说明这件事，对自己是有正向帮助的。并且心情好了，大脑就更活跃，做事效率也会更高。会让自己持续，朝更好的方向成长。

3 相反，如果一件事，让你感受不好，那说明它在消耗你的能量。那结果就大概率是，事情做得不好，人也不会成长。

4 那是不是说，如果事情让我们感受不好，就不要做这件事了？

不是。

因为事情本身，就是一件事情，它并没有好坏之分。客观的事情，也不会影响我们的感受。

我们要改变的是，自己对这件事情的看法、观念。从不同的角度，来看待这件事情。

当你的思想发生变化，事情对你产生的感受，就一定会随之变化。所谓，境随心转。

5 我一般每天晚上，都会复盘一下 ——

• 今天发生了哪些，让我感受不好的事情？

• 这件事为什么让我感受不好？

• 如何调整思维，能让自己感受变好？

每天这样迭代一次，感受不好的场景，就会出现的越来越少。

嗯，让自己时刻处在一个，感受美好的状态中吧。

这样，人生会变得更幸福。

祝：

时刻关注自己的感受

嗯，

又是很特别的一天，

加油哇(ง •̀_•́)ง

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今天是持续写作第 903/1000 天。

今天是晚 9 点半睡觉，

早 5 点起床日更写作第 803 天。

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