做好这件小事，你每天都会进步！
前段时间，我在朋友圈看到一张图片 ——
图片里这段话，让我感觉非常有触动。
我有一个习惯，每天晚上 7 点，一天结束的时候，我会做一个复盘，看看自己今天做了什么。
如果今天，完成几件重要的事情，我就会有成就感，就会很开心，很充实，能心满意足的睡觉。
但如果今天，效率不高，去刷了抖音，或者在群里瞎看别人聊天，然后什么正事也没干，那我就会非常焦虑，也会事后悔恨：白天你都干什么了啊，怎么这么不自律，这么不认真，又浪费了一天，你怎么睡得着觉啊？！
你看，
我们白天做的事情，会影响晚上的情绪， 情绪又会影响睡眠， 睡眠又会影响明天的状态， 状态又会影响第二天做事效率。
这可能就会变成一个，恶性循环。
时间长了，就会让自己感觉非常累，每天悔恨，每天内耗，能量持续变低，那自然整体状态就会变差。
那该如何破局？
我的方法是 ——
每次复盘的时候，一定不会只停留在今天，分析自己的错误，自责、批评自己。
还会做另外一件更重要的事：反思，并规划明天 ——
我今天没做正事，是什么原因导致的？
是手机没有静音，总是被干扰？
还是任务没拆解到最小步骤，所以不知道如何下手，就只能干闲事？
还是认知不清晰，导致行动力很差。
还是完美主义作祟，让我有了拖延症？
还是饭没吃饱，没有力气思考？
……
总之，一定要搞清楚，造成自己效率低的原因，然后想清楚解决方案。
这样第二天，就可以更好的改善。
一个人会产生悔恨的心情，说明他内心，知道自己不对，还能更好。
这是大脑发出的一个好的信号，提醒我们，及时去修正自己的行为。
那，我们识别到这个信号，分析原因，改正。
那这个信号，就变成了一个好事。它是来帮助我们成长的。
曾国藩有一句话 ——
既过不恋。
过去的事情，就不要留恋，不要纠结。
人生是一条单向线，过去的，就让它过去。
我们能把握的，就是现在。
积极主动、勤奋乐观，做好当下手里的事情，让未来的自己变得更好，就能对冲掉过去的不足。
祝：
每天都进步
嗯，
又是很特别的一天，
加油哇(ง •̀_•́)ง
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今天是持续写作第 926/1000 天。
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早 5 点起床日更写作第 826 天。