痛风是一种代谢异常的疾病，指的是体内尿酸代谢异常。痛风的产生是因体内尿酸生成过多或尿酸排泄不良，使得过多的尿酸存在于血液或组织中，从而引起肿痛。
痛风的四大高危人群
01
四五十岁的男性
痛风是男性最容易得的一种疾病，男女发病比例为20:1，痛风之所以偏爱男性，缘于他们应酬多，爱饮酒，爱食高嘌呤、高蛋白质的食物。如：海鲜、动物内脏等，使得体内尿酸增加，尿酸长期在关节、软组织沉积，就会引起急性关节炎发作，进而产生剧痛。对于女性来说，由于体内的雌激素能促进尿酸的排泄，痛风很少会找上她们。
02
喜饮酒或经常饮酒人士
长期大量饮酒可使血乳酸水平增高，抑制肾小管尿酸的排泄，从而导致血尿酸增高，酒还能促进体内嘌呤的合成，抑制尿酸排泄，引发痛风发作。
03
肥胖人士
肥胖的人更容易被痛风纠缠上，尤其是不爱运动，爱食肉类、海鲜及高嘌呤食物过多的人，因为血清尿酸盐水平与肥胖程度、体表面积和体重指数正相关。
04
三高人群
高血糖、高血压、高血脂等代谢综合征，会造成体内糖代谢、脂肪代谢、嘌呤代谢紊乱，只要其中一个方面出现问题，就会导致其他两方面也出现问题。高尿酸血症常与原发性高血压病、高脂血症、Ⅱ型糖尿病等代谢性疾病并存。
痛风的三大常见误区
误区一、痛风除了痛，没什么其它影响
•随着病情的发展，痛风患者可发生慢性肾功能不全。
•持续的高尿酸血症会使过多的尿酸盐结晶沉淀在冠状动脉内，加上血小板的凝集亢进，均加速了动脉硬化的进展。
误区二、痛风急性发作，可服用药物，平时不用管
•急性期服药降尿酸会加剧痛风的发作，尿酸突然降低，使关节内微小痛风石的表面溶解，释放成不溶性的针状结晶，增加关节损害。
•在间歇期患者虽无不适，但尿酸仍在身体里搞破坏，平时注意防护，控制好血尿酸，才能防止痛风反复发作，防止并发症发生。
误区三、药物有副作用，单纯控制饮食来得安全
事实上，食物产生的尿酸数量有限，不足以引起痛风，限制饮食只能缓解痛风，有些患者甚至连肉都不敢吃，导致饮食单调乏味，甚至引发了营养不良。
在春季如何进行预防，才能够帮助我们远离痛风呢？下面大家一起来了解一下。
01
防酗酒
不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄；乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。
02
防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。
03
防高血脂
痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。
04
防肥胖
肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼，预防痛风入侵。