无锡降温！就在明天！更爽的是…

这段时间

小编已成功被晒成黑炭

不仅白天热意满满

晚上也是超长待机

此时的你是这样的么？

▼▼▼

所以

到底什么时候才能凉快下来！

是不是大伙们的灵魂拷问？

别着急

告诉大家一个好消息

就在明天  气温下降！

据无锡气象消息，高温天马上要终结了，今天已经算是强弩之末了，明天起我市最高气温就会明显下降到33℃左右。

27—30日起我市处于高空槽前，多阵雨天气，大家出门请随身带好雨具。

而且  不仅仅是明天降温
在接下来几天无锡的最高气温和最低气温也比之前有所下降是不是超级开心

一个小提醒

现在

夏天要慢慢向秋天过渡了

这时候你要注意的是

↓↓↓

作息：延长睡眠多喝水

中医认为，人们在处暑时节之后，起居作息应该进行相应的调整，比如每天可以增加1小时的睡眠，同时还要保证有质量的午睡。多喝水补津液，居室环境也要注意加湿。居家加湿不一定使用加湿器，在家中种些花或养几条鱼、早晚多往地上洒点水或用湿拖把擦地等都能达到居家加湿的效果。

运动：轻松平缓防出汗

秋季尽量选择轻松平缓的项目，特别是体质虚弱者要防出汗过多、耗损阳气。虽然处暑过后意味着秋天的开始，但此时桑拿天、雷雨天依然比较多，因此还不能忘了防暑祛湿、养护脾胃。

食物：少食多餐忌冷饮

建议大家夜里不要贪凉、不要多吃冷饮，预防胃肠道疾病。平时可以多吃健脾祛湿养胃的食物，如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜等。随着天气转干，增加滋阴润燥食物的摄入量，如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等，能够养阴生津。

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来源：无锡气象、无锡博报

编辑：大春、修美腻   责编：肖肖

编审：李铁锤