【V健】专家号/癌症是你自己招来的，做得好阻止癌；养生/不同花茶搭配功效不同；健身/9招教你60天练出人鱼线
请点击蓝色字体“舆情文摘号”关注，这样您就可以通过中国第一网络文摘公众号，摘世界，摘中国，摘职场，摘人生，摘健康，摘历史，摘教育。已有20万用户订阅，请放心关注
【专家号】
@所有人，癌症是你自己招来的，做得好阻止癌，做不好激发癌！不想得癌，就好好看看！
你的身体，就像撒哈拉大沙漠一般。而我只是里面再普通不过的一粒沙，可我这粒沙不是一成不变的。
直到有一天，我发现自己越来越不像自己了。周围的弟兄们还整齐划一地排列着，可我，已经开始分裂了，由1个变成2个，2个变成4个，就这么一直没完没了地长下去。
我不再是我自己了，失去了原本简单的美丽，成了一个丑陋的怪物。当我分裂到100万个时，这一团体直径也有1毫米。唉，只是人类的任何医学检查仪器还是发现不了我呀!
我一直疯狂地分裂，变大，长到10亿个时，直径到了1厘米，医院里的B超、CT、核磁、PET等终于能发现我了。可你们并没有感受到任何不适，也没想着去医院看一看！
于是，我继续疯狂地长大，变丑，直到5年、10年，又或者是30年后，终于能在自己的身体上摸到一个包块。
到底是谁把我变丑?还记得刚开始在你身体里时，你是那样的无忧无虑，每天都认认真真地吃着每一顿饭，运动和休息一样也不落下。
可后来，你总是有着很多理由，抽烟、喝酒，吃饭也不好好的，我也只能默默地承受着。心想，忍一忍也就过去了。
时间就这么滴滴答答地晃悠过去了，我在变丑，你一直没察觉。
你每天都阴沉着一张脸，我这样一个癌细胞又能好受到哪儿去呢?
我的这个小团体，仿佛是打了生长素，长得更加疯狂了，我多么想引起你的注意啊，可越是这样，我长得就越疯狂。
你觉得生活很辛苦，我也颇受伤害。因为我不想变成这样一个人人讨厌的丑八怪，成为你们眼里的“杀人凶手”。
“不要再责怪我了，因为很大程度上，正是你们的生活方式创造了我!”
吸烟一直是肺癌的第一凶手!烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
在美国，近五成癌症患者死于吸烟。一项发表于国际杂志JAMA Internal Medicine上的研究论文中，来自美国癌症学会的研究人员表示，2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟。
喝酒越多癌变的风险越大，酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。
酒精大部分是在肝内进行代谢的，只有很少一部分是由肾、肺排泄。大量饮酒后，人体内会囤积大量乙醛，会对许多组织和器官产生毒性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。
许人常常是三餐不能按时吃，或者经常在外就餐应酬，有的甚至仅以烧烤、麻辣烫之类饮食对付一下，再加上熬夜及过度烟酒等不良习惯，长期下来不仅摄取的营养不均衡，而且不洁饮食很容易造成幽门螺杆菌感染，或诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病，从而大大增加患癌的风险。除幽门螺旋杆菌感染外，长期吃烧烤、熏酱、辛辣食物也会增加患癌风险。
据统计资料显示，与普通人相比，性格忧郁、感情不外露的人患癌症的概率比性格开朗的人要高出15倍。而现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破免疫系统的防御，进而形成癌症。
这些事能阻止变成癌细胞！1每天都多吃点黄绿色食物，日本预防癌症研究所平山雄所长进行的研究表明，绿黄色蔬菜能降低癌症的发病率。因为它们含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的前体，在体内可分解成维生素A。而维生素A类化合物具有调节和控制上皮细胞正常生长的分化功能，能逆转上皮细胞癌前病变， 阻止癌的发生。最近的研究证实，绿黄颜色的蔬菜所含的黄碱素，也有较强的抑制致癌物的作用。
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。而且运动后身体排出的汗液，可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
著名医学杂志《癌症研究》发表的研究文章称，经常晒太阳的男性比不经常晒太阳的男性患前列腺癌的几率低一半，甚至于低65%。这是因为太阳光有助于降低前列腺癌的发病几率，通过晒太阳，身体能够产生一种维生素D活性成分。维生素D能够促进前列腺细胞的正常生长，抑制前列腺癌细胞的入侵扩散。
日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。
美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。德国睡眠专家还指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
多项研究发现，糖吃得太多，会增加某些癌症的发病。早在2004年，美国国家癌症研究所就披露了结肠癌和高糖食物之间的关系。随后，一项针对胆管癌患者的调查发现，吃糖较多的人胆管癌的发病风险明显增大。另一项在21个发达国家进行的调查表明：精制糖的摄入量是老年妇女患乳腺癌的一个可能诱因。每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70％。日本大学研究人员研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4～5倍。
在我漫长的成长过程中，你们随时随地对我的关注和保护，都能帮到我。
【养生】
一杯三花茶赶走高血脂！告诉你不同花茶搭配，能对付哪些病！
生活中，很多人喜欢喝花茶养生，比如常见的玫瑰花茶、菊花茶等。不过，由于植物的特性不同，所以不同的花茶对身体的功效也是不同的。
而且从中医养生的角度看，植物也是中药。花茶喝对了有助于防病保健，但如果喝得不对，就会对健康造成损害。
给大家推荐几款三花茶，根据各自功效在冬天暖暖的喝一杯吧！
降脂三花茶：
材料：三七花、玫瑰花、杭菊花、龙井
用法：用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。
功效：这款茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。
降压三花茶①：
材料：三七花、生槐花（米）、白菊花
用法：可用三七花6克、生槐花（米）6克、白菊花3克，放入瓷杯中，用开水冲泡，待温时代茶饮用。
功效：三七花、生槐米都有良好的降压效果，白菊花能平肝明目，协同三七花、生槐花（米）更好地发挥降压作用。长期饮用此方，大多数高血压者，特别是有头昏脑涨、心烦容易发脾气、口干舌燥的肝阳偏亢的中老年高血压者，可获得良好的降压效果。
降火三花茶
材料：白菊花、金银花、金莲花
用法：取白菊花、金银花、金莲花各2克，用开水泡服，每日一剂，也可加入少量玫瑰花。
功效：此茶适合体质平和或体质内热者服用，可降火。而脾胃虚寒者如经常腹泻、腹部发凉、手脚发凉者不宜饮用。
防燥三花茶：
材料：金银花、菊花、茉莉花
用法：取金银花10克，菊花5克，茉莉花3克泡水当茶喝。
功效：菊花可以明目、清肝火、平肝阳，茉莉花有开郁，辟秽，和中的功效，金银花有清热解毒、凉散风热的功效，三者同饮，可以达到疏肝解郁、防燥的作用。
安眠三花茶：
材料：薰衣草、菩提子、洋甘菊
用法：将薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g放入水中煮沸，加水煮2分钟左右。过滤后放冰糖即可饮用。
功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。
补肾三花茶②：
材料：茉莉花、人参花、玫瑰花
用法：将茉莉花、人参花、玫瑰花三种花茶混合一起，用热开水冲泡，每日两杯。
功效：这款花茶具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀，强心补肾的功效，能改善因体虚引起的黑眼圈。
解酒三花茶：
材料：葛花、白菊花、玫瑰花
用法：取葛花5克，白菊花5克，玫瑰花5克，沸水浸泡代茶饮。
功效：适用于吃喝应酬多的人群。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效。白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。
减肥三花茶③：
材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花
做法：由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装，每袋6～7克，每日1袋，开水冲饮2～3次。
功效：能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用3个月。
消暑三花茶④：
材料：丝瓜花、扁豆花、南瓜花
用法：丝瓜花、扁豆花各20朵，南瓜花5朵，将此三花洗净，加适量水煎煮约20分钟即可，取汁去渣，调入白糖，当茶饮。
功效：此茶有清暑化湿功效。
【最后提示：喝花茶不能代替药物哦，只是一种保健方法，具体可在医生指导下服用！】
【健身】
半裸型男亲授60天人鱼线终极打造计划！
今天，为大家介绍下面9个动作，每个15-25次，每次2-3组，组间休息30-60秒，每周3次！持续燃烧你的腹部！坚持60天加上良好饮食和休息，六块腹肌和人鱼线神马的，统统不在话下！你值得拥有哦！
来源：综合自网络，如涉及版权请告知，我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的。
合作微信：wjl809596265；合作QQ：809596265
编辑：明道
投稿：809596265@qq.com，欢迎来稿，周阅读量过万有红包奖励噢
欢迎转载，但须署名原创作者名字，并注明来自舆情文摘号微信公众号，否则追究法律责任。
长按二维码即可关注↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
舆情文摘号是第一个网络文摘类杂志，关注当今世界大国俄美欧重要事件、中国焦点热点事件、港澳台事件、周边朝