这样喂奶宝宝吃得快还不疼，正确的衔乳方式你知道吗？

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喂奶是会呼吸的痛啊！相信几乎所有母乳的新妈妈都有这种感受。

橙子当年喂毛头的时候， 没几下被吸破了，一碰就钻心的痛，甚至好几次想放弃母乳。一说要喂奶就害怕得浑身发抖。这哪里是个孩子，明明是个小刑具嘛！

过来人都告诉我们，为了娃忍忍吧，都是这么过来的，多掉几层皮就不疼了。

可是事实上，新妈妈们这个罪大都遭得不值得。

我当年因为母乳过少，咨询过喂奶专家后才知道，之所以喂奶会痛，根本是因为衔乳姿势不正确，正确的喂奶衔乳姿势是非常舒服完全不痛的，而且宝宝在正确的衔乳姿势下，吃奶也会很省力，吃得更多更快。

很多新生宝宝有吃几口就累得要睡，或者吃了半天也吃不饱的问题，多半也是因为衔乳姿势不正确，费了很大力气，还吃不到多少奶。

所以，练习正确的衔乳姿势，对于新妈和宝宝来说，是非常重要的一件事情。

那我们下面就来看看，究竟怎样，才能让宝宝正确衔乳吧。

首先来了解一下宝宝的口腔内部结构，妈妈们可以用舌头舔一下自己的口腔感受一下：

上图标注的是口腔前端的区域，从牙龈，到口腔上脊，到硬颚，你感觉一下就知道了，都是硬硬的骨头啊有木有！

让你感到很痛的错误衔乳吸奶姿势是这样的：

乳头都停留在宝宝口腔的前端硬邦邦的区域，随着宝宝的吸吮动作，异常敏感脆弱的乳头皮肤被各种挤压摩擦拉扯着，那不痛不破才怪咧！不用多，吃个三五次就够你痛不欲生了。

而且这种不正确的衔乳，还会导致乳头被挤压得扁扁的，这相当于阻碍了乳汁流出的通道，吃奶的效率会很低。

而正确的衔乳姿势，是应该尽量把乳晕也含进去，从而让乳头深入到宝宝口腔的后端：

也就是图示中注明的软腭和硬颚交接的地方，叫做舒适区。宝宝吃奶的时候就会变成这样：

这样，吮吸时，拉扯的就是乳晕的区域，而乳晕区域是我们正常的皮肤，并不会因为这个强度的拉扯而感到疼痛，而比较敏感的乳头在柔软的口腔后方区域，并没有被拉扯摩擦到，所以也不会感到疼痛和不适。

因为宝宝的口腔后端较软，空间相对比较大，所以不会挤压到乳头，泌乳的通道也很畅通，吃奶效率要高很多。

那么，如何才能做到让宝宝尽量多的含到乳晕呢？如果不通过练习，这件事还真的没那么容易做到。

标准的衔乳瞬间是这样的：

注意，是先让宝宝的下唇抵住下方乳晕的边缘，然后把乳头“挤”进口腔，才能把整个乳晕都含进去。

示意图看起来很美，实际操作起来就各种难搞，尤其是新生儿，就知道乱啃乱吸一气，根本也不配合，需要和新妈妈反复磨合练习。

首先，刚开始学习吃奶的宝宝，要感到比较饥饿，而且是在清醒状态下去练习。

在温度适宜的情况下，最好将宝宝脱得只剩尿布，妈妈解开衬衫，肌肤相亲的抱一抱宝宝。

当宝宝的头摇来摆去的到处找的时候，说明他开始想要吃奶了。

这时候，将宝宝横抱成一个舒适的吃奶姿势。对于刚刚开始学习如何衔乳的新生儿，我建议用这个夹在咯吱窝下面的所谓“抱橄榄球姿势”（football position）

这个姿势有利于妈妈能够更加清楚的看到宝宝的下唇位置，更容易衔乳成功。当橄榄球姿势衔乳练习得比较熟练了，就可以改成比较普遍的横抱在胸前的姿势了。

假设是吃右侧乳房，橄榄球姿势，也就是宝宝夹在右边腋下，就用右手扶住宝宝的后脑，如果是横抱姿势吃右侧乳房，就用左手扶住宝宝的后脑。

也就是说，橄榄球姿势，用同侧手扶脑袋，横在胸前喂，用异侧手扶脑袋。

扶住后脑这个动作对于是否可以衔乳成功非常关键，因为宝宝衔乳的瞬间，需要妈妈用手将宝宝的小脑袋往前推一下，才能含进整个乳晕，注意下图妈妈手在宝宝后脑手的作用：

所以扶脑袋一定要注意手势，如下图：

拇指和食指分开扶住宝宝的后脑勺，另外三只手指和手掌一起扶住宝宝的颈部和背部。形成有力的支撑。

另一只手，要捏住乳房，把乳晕部分捏得比较扁一些，方便宝宝衔乳，如下图： 

然后一边用乳头不停的触碰宝宝的上唇，一边用轻柔的声音说：“啊！啊！张个大嘴巴”，诱导宝宝把嘴巴张成O型。诱导的过程一定要耐心，如果宝宝的嘴巴张得太小，吃进去也是痛痛痛，所以一定要让他张的大大的，再进行下一步动作：

一旦发现宝宝张大嘴的时候，抓紧时机，两只手同时动作，一只手将乳头往宝宝嘴里塞，扶住宝宝后脑的另一只手同时迅速往前送：

这个动作是技术活儿啊有木有，需要多练习。再看一遍特写的：

宝宝开始吸吮之后，如何判断他的衔乳姿势正确呢？

一是你的感觉，是不是很舒服，有没有很痛，如果你觉得宝宝吃一口你就痛一下，那就还不对，赶紧拔出来重新尝试。

如果你觉得痛得已经有点麻木了，无法感觉，那可以观察一下宝宝的下唇，像下图一样。

看看宝宝的下唇是不是翻出来的，有没有把你的乳晕含进去，如果答案是肯定的，恭喜你，这次成功了。

妈妈们可能觉得拔乳头会很痛，其实有一种不痛的方法，像下图这样，扯动宝宝的嘴角，宝宝就吸不住了，可以完全无痛的把乳头拔出来。

正确的衔乳姿势，是需要新妈妈和宝宝多加练习的技巧，刚开始会比较难，两只手总是协调不好，宝宝的嘴巴也总是张得不够大，妈妈着急，宝宝也可能会不耐烦的大哭，但是不要放弃，将宝宝哄得平静些了再试。

越练习，技巧就越是熟练，宝宝也会越来越自觉。

如果你轻易放弃这种正确的衔乳姿势，会让喂奶非常疼痛，降低喂奶欲望，甚至影响乳汁分泌，很多妈妈到了两个多月的时候还是很痛。

而且错误的衔乳姿势也会让宝宝吃奶效率很低，一天到晚总是在吃，很疲劳不说，更不利于妈妈的伤口愈合。

总而言之，正确衔乳姿势虽然麻烦，但是好处多多，值得一试哦！

新妈妈们赶紧练起来吧！喂奶是甜蜜享受的事，别弄得和上刑一样哦！

说说咱家娃

作者|橙子

教育硕士，旅居北美

曾经是学理科的女文青

现在是爱码字的全职妈妈

6岁大宝毛头难养难搞

3岁二宝果果天使乖乖

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