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即将过去的周五，
柯桥最高温度达到了32-34℃，
是不是有小伙伴又要开始祈雨了？
告诉到大家一个好消息
柯小微从气象部门了解到
柯桥未来一周为多阵雨、雷雨的天气
今天夜里阴有阵雨或雷雨，雷雨时短时风雨较大；明天阴有阵雨，局部雷雨，明天气温23~28℃。
因为雨水的频繁光顾，所以最近的气温被乖乖地控制在了30℃以下，还是比较舒适的。
5月23日傍晚，城区天空中落日伴随着鱼鳞云，将天空装扮得异常瑰丽，鱼鳞云的专业术语叫做透光高积云，形成鱼鳞云，之后几天往往会有雨。
周末两天，都是阴有阵雨的天气，最高气温不超过28℃，最低气温为21℃。这样的天气，一家人出去走走，还是蛮惬意的，就是要记得带好雨具。
周日夜里雨止转阴天，接下去的周一是多云，月底前最不容易有降雨的一天。虽说夏天的衣服比较容易干，但抓紧在多云天晾一晾，感觉会更好。周二、周三、周四又都是阴有阵雨的天气。
很多市民表示，今年的5月份，感觉比往年同期要热要闷。是不是这样呢？数据会说话：今年5月前期，柯桥平均气温较常年（1981年-2010年）同期偏高3.8℃，降水量则偏少68.5毫米，较常年同期要偏少七成。
为什么今年5月气温会比常年同期偏高那么多？从降水量里能读出一些关联，或许雨日偏少是气温偏高的其中一个因素。那么，柯桥的气温有没有受到传说中的全球气候变暖的影响？这个倒是不好说。
根据气象部门的统计，2013年-2017年这5年中，柯桥区每年的年平均气温依次为18.5℃，17.9℃，17.9℃，18.6℃和18.7℃，总体来说并没有太大波动。
运动微微出汗就好
月底前最后的清凉，给我们进入酷暑作了一个很好的缓冲。利用这段时间积极参加户外活动，能慢慢提高自己对暑热的耐受性。
养生专家建议，夏季做运动，时间上，可以选择相对凉爽的早上或晚上，运动项目上，可以是散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。
运动时，最好穿浅颜色的透气服装。因为浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，而深色的衣服则会吸收更多的热能。另外，宽松的服装款式也有利于散热。运动时，微微出汗就好，时间应控制在1小时之内，不要过度疲劳，还要带上水杯，及时补充好水分。
若出现头晕、头痛、恶心、呕吐等中暑症状，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。症状严重的应立即就诊。
夏日的雷阵雨，很多时候看似强势，实则一阵过去，便是天朗气清。道路上的积水不久就干了，道路旁的绿色植物倒是经过雨水冲刷，好像换上了精神抖擞的新衣裳。
进入夏季，雷雨等对流天气总是少不了的，要怎样做好相关防范呢？
处在室内要远离窗户，关掉煤气和电路，停止看电视、上网和使用太阳能热水器洗澡。而若在空旷的野外，一旦遇到雷雨天气，甚至感觉到将要出现雷电，首先就要考虑设法躲避雷电。要远离河流湖泊、稻田以及空旷地区，远离广告牌以及简易建筑物；尽可能快速进入室内，切莫在大树底下避雨，更不要拿着金属物品及接打手机，以防雷击。
“猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”柯桥区中医院中医专家谢嘉乐说：“夏季对应中医五脏中的心。夏季人体阳气旺盛外浮，保持精神饱满，心情舒畅，遇事心平气和就有利于养心。”
饮食方面，谢嘉乐表示，清淡饮食可以清热防暑、收汗补液、增进食欲，比如食用大豆、扁豆、绿豆、赤小豆等豆类食物和各种豆制品。另外，蘑菇、海藻、茶叶、酸牛奶等都有解暑健脾的功效。水果方面，西瓜、杏、雪梨、草莓等生津止渴的水果，都是不错的选择。
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本报记者｜张影/文 沈潇/摄
责任编辑｜章哲农
审核｜何乐敏
终审｜刘钊林
统筹｜柯桥日报