它能让你上瘾，危害毁全身！专家发出警告，你还天天吃！

你喜欢吃甜食吗？

最近这个报道可能让你

再也不敢放肆吃！

高糖食品便宜又容易获得，从某种意义上说，它们的危害可能比毒品更大。吃糖、甜类食品，会上瘾！

糖会让人上瘾！

最近，美国康涅狄格学院的专家，向大家发出高糖食品慎吃的警告。为什么高糖食品那么危险？

据了解，糖类对大脑中的奖赏系统会产生强大的影响，大脑中奖赏系统的激活往往会刺激机体产生较为强烈的情感回报，提高大脑奖励区域的阈值，使我们觉得“还没吃够，得再吃些才算吃饱”。

而此刻，大脑内部的神经递质也在发生着类似毒品上瘾时的变化，如多巴胺受体减少、细胞外乙酰胆碱减少、阿片肽受体敏化等。

如果将高糖食物从动物的膳食中去除一段时间，动物就会表现出一系列的戒断症状，如焦虑、烦躁、肢体颤抖、摇头、攻击性增强、体温下降等。

高糖食品有多可怕？

过量的糖、盐和脂肪，这三者一直是背离健康的三大祸害，他们谁是害中之害？

一般我们认为，高盐饮食和高血压紧密相关，然而美国心脏病杂志曾发文称“并非高盐，事实上引发高血压的更可能是高糖饮食”。

高血糖水平作用于下丘脑的某个关键部位，会引起心率加快、血压升高。同时，高血糖还会刺激人体分泌更多胰岛素，这种激素同样刺激心率加快。

还有，大多数人都认为肥胖是脂肪摄入过多而导致的，有营养学家指出，相比脂肪，糖和精制碳水化合物更让人发胖。

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本文转载自微信公众号『新闻坊』

来源:人民日报、健康时报

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