她是范冰冰认的姐姐，也是娱乐圈唯一不想嫁豪门的女星！就凭90斤好身材就能这么傲气？
过完了年，又要开始上班了！
嘿嘿，享受短短的假期
每天睡到自然醒，太美啦！
但是我也听到了很多吃货妹子的心声
过年回来变胖了？！
咱们说好的减肥大计，
过完年可得拾起来啦！
今天老师给你们个减肥大招：
拉上闺密一起减肥！😊
有闺蜜的监督，肯定就不懒了！
比如说澳大利亚女孩
Vanessa Gospel 和 YvetteDuthie，
就是这样一对好闺蜜，
还是彼此的健身器材
国内的的明星圈中的，
张钧甯和陈意涵也是这样的好闺蜜！
两人都十分酷爱健身，
经常跑步、徒步、游泳的她们，
都有一张不老的童颜。
据说张钧蜜还是范冰冰的“姐姐”
哈哈，戏中的哦
《武媚娘传奇》里温柔贤惠、
学识渊博的才人徐慧，是与武则天结拜的姐妹。
戏外这两人也是很好的闺蜜，
和冰冰以姐妹相称，一起打打闹闹互相取暖。
说了这么多，其实今天的重点有两个：
一时让妹子们叫上自己的闺蜜一起运动减肥！
对抗冬天的懒惰！
二就是学习今天的主角——张钧蜜的减肥方法哦
前不久她推出了一套“碎碎练”运动新理念，
让你利用一切碎片时间来做运动，
十分的简单易学，效果还棒！
特别适合那些一提运动就头疼的盆友们！
下面一起来看看吧！
早上起床可以用毛巾来做拉伸
煮咖啡的时间用来自拍，
也可以用用来拉拉筋做做瑜伽
休息时办公室里的凳子上
还可以做腹部锻炼
即使只有一面墙也可以利用
喝水之前，手握两瓶矿泉水平举、放下，
可以练习手臂线条，让你跟蝴蝶袖说拜拜。
哪怕你手头什么都没有，
还可以依靠同事练习深蹲哦。
晚上回家躺着敷面膜的时间也可以利用起来
是不是觉得张钧蜜的这套明星减肥方法很简单呢
所以赶快动起来吧
不满足这几个动作的妹子
可以跟着张钧蜜做这套完整动作哦
（完整视频）
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=m0019465cyn&width=500&height=375&auto=0
当然，在闲暇的时候，
要利用一切细碎的小时间来减肥哦
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