当兵在部队的一天 充实得让你无法想象
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以前的你......
晚上12点前绝不放下手机
LOL、王者荣耀
充斥着你的精神世界
小吃、夜宵、下午茶……
想吃就吃
但是
当经过层层筛选
拿到入伍通知书
一张军营作息时间表
将让你的一天
充实得无法想象！
原来
老兵的一天
是这样的！
6:10 - 6:40
一日之计在于晨，早上起来跑个步，练练队列，喊喊口号，出出汗，精神一整天。
Tips
早操前要上个厕所，跑步时候会舒服些，你懂的。跑步前要热身，让肌肉进入状态，防止训练伤。
6:40 - 7:30
叠被子、擦拭、拖地…...要把每一项工作合理安排好，并给自己留出洗漱和“自我打扮”的时间。
Tips
细致又快速，整理卫生的小窍门要多向副班长取经哦。
7:30 - 8:00
小值日打饭→部队开饭→打扫饭堂→集体带回。鸡蛋、牛奶、各种小菜、花样主食，我不相信征服不了你的胃，赶紧来饱饱地吃上一顿吧。
Tips
早餐一定要吃好，面包馒头鸡蛋牛奶，为你一上午的操课提供必要能量。
8:00 - 12:00
◆◆操课军事训练和政治教育都在这个时间段进行。军事训练可是咱部队的重头戏，想成为“八块腹肌”，耍得了“刀叉棍戟”，你可要充分利用这一整块时间了。不要担心皮肤变成小麦色，因为那才是男人最帅气的象征？
政治教育时间，发言讨论亮亮相，思想也得“出出汗”。部队是人生的第二所学校，无字之书、有字之书都要多看多学。
Tips
训练前热身很重要，避免训练伤；间隙休息很重要，劳逸集合出效果；科学适度很重要，蛮干也出不了成绩啊。理论课笔记要做清楚，课下复习巩固才能有提高。
12:00 - 12:30
◆◆午饭见识过部队的“满汉全席”么？听说过节日会餐么？一大桌美味佳肴，外加一群举杯欢饮的好兄弟，是不是格外吸引你呢？瞧瞧这狼吞虎咽的样子就知道部队的饭有多好吃了吧。
Tips
午餐花样多，吃好别吃撑，不然午睡胃胀会难受。
12:30 - 14:00
◆◆午休忙碌一上午，赶快休息休息充充电，下午还有新挑战。
Tips
吹号息声，要安安静静地休息。
14:00 - 18:00
◆◆操课操课和教育在下午依旧继续，亮点是有个体能训练。这可是难得的大汗淋漓的时刻，成为型男、男神的关键就在这。“甚至有那么一段时间，我对跑步上了瘾。”一个月后，你一定会有这样的感受。
Tips
掌握几个适合自己的训练方法，还可以偶尔和战友比拼竞赛一下。
18:00 - 18:30
训练了一天，“补给”的时间终于到了。光盘行动——看这盘子吃的多干净！
18:30 - 21:00
训练学习了一整天了，想不想打一把扑克过过瘾？想不想给女朋友打个电话聊聊天？想不想听听音乐放放松？吉他也是可以“整”起来的，朋友圈也可以刷起来，谁说当了兵在网上就“与世隔绝”了？这个美好的夜晚送给你。
Tips
新兵下连后可以使用手机，保密很重要，军装照可是不能乱发的。
21:00 - 次日6:00
拉铺、洗漱、上床、熄灯。忙碌了一天，睡个好觉很重要，睡前秩序可不能乱啊。
Tips
睡前有精力可以做做体能小训练，也可以自己按摩按摩身体，缓解压力。
作者：别特、马浚鑫、张鑫龙
严格要求自己
养成良好作风
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