每天要吃多少奶制品才合适？《中国居民膳食指南（2022）》告诉你答案

俗话说“民以食为天”

我们的生活离不开饮食

人们对合理膳食、营养搭配也越发注重

今天，《中国居民膳食指南（2022）》版

在北京发布

让我们一起来看看吧

中国居民平衡膳食宝塔（2022）*

《中国居民膳食指南（2022）》版

提出了8条“膳食准则”

其中第三条指出

「多吃蔬果、奶类、全谷、大豆」

除了强调增加全谷物的摄入以外

膳食宝塔中奶及奶制品的推荐摄入量

由300g提高为300~500g

2016版和2022版对比*

奶酪作为优质乳制品

可以在日常生活中作为营养补充

奶酪是浓缩的牛奶精华

其营养特点可归纳为

“高钙”、“高蛋白”

并且奶酪是经过益生菌发酵

大酪蛋白分解为小分子的肽类

更有利于人体消化吸收*

妙可蓝多满足你的多种奶酪需求

有宝宝喜爱、妈妈安心

全国热销30亿支的妙可蓝多奶酪棒*

营养早餐加一片的妙可蓝多奶酪片

万物皆可搭配

且奶香浓郁轻松拉丝的马苏里拉奶酪

还有烘焙必备的黄金搭档黄油

奶油芝士、稀奶油等

高钙高蛋白，浓缩牛奶精华

用营养呵护每一个家庭

让我们一起用美味的奶酪丰富家庭餐桌

用科学合理的膳食搭配为健康保驾护航

🧀奶酪就选 妙可蓝多🧀

*数据来源：

欧睿信息咨询（上海）有限公司，按2020年零售渠道销售量计算（吨），基于2021年11月完成的调研。奶酪棒定义为含棒形态的奶酪制品。

*引用自公众号《中国营养界》2022年4月26日发布《中国居民膳食指南（2022）在京发布》。

*引用自公众号《中国营养界》2022年4月26日发布《中国居民膳食指南（2022）一图读懂》。