思茅团区委开展“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压活动

云团头条 2023-09-23

为推进思茅区未成年人心理健康辅导志愿服务工作，帮助迎战中高考的学子们调整心态、轻松备考，思茅团区委联合区教体局组织“善语心灯”志愿服务队开展“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压活动。

在思茅区第四中学，杜艳老师用专业的知识、生动的语言和有趣的活动，把初中毕业生即将面临中考的心理问题作为切入点，从正式备考期间容易出现的心理问题、解决措施和策略等方面为同学们进行系统的分析解答，杜艳老师还带领大家一起体验抓手指游戏，通过轻松愉悦的气氛为同学们减压，帮助同学们调整心态。同学们一致表示，本次讲座上学到的减压知识对于解决备考期间出现的一系列心理问题有很大的帮助，在最后冲刺阶段大家将会带着学到的减压方法，争分夺秒，用汗水和实际行动争取考出理想的成绩。

在思茅区第六中学和思茅区第三中学，王文婷老师首先采用了轻松有趣的互动小游戏“击鼓传花”来帮助同学们释放心理压力，游戏里同学们在老师的倒数声中将道具花进行传递，倒数结束后花停留在谁的手上就需要按照要求进行肢体表演，在欢声笑语中孩子们释放了心理压力，也增进了彼此之间的默契。

随后，老师带领大家认识了什么是焦虑和压力，通过辩证分析考前焦虑和压力的积极意义，让大家对这两种情绪有了正确的认识，从而积极面对考前焦虑、有效控制负面情绪、合理调整复习策略、努力树立积极心态，王文婷老师还为大家播放了“天鹅减压操、放松拳击操”等简单的放松教学视频，鼓励学生树立自信心，以良好的身心状态投入到复习备考中去，轻松自信迎接中考。

在最后的提问环节，同学们踊跃提出自己困惑，王老师也以生动形象的例子作为切入点，为同学们逐一解答。同学们纷纷表示，通过本次活动，自己面对中考不再紧张和恐惧了，将会把活动中所学习到的减压方法积极运用到剩下的备考时光中，把压力转化成动力，争取以最好的状态迎接中考。

下一步，思茅团区委将用好“12355”青少年维权平台，发挥好“善语心灯”志愿服务项目的作用，与市区有关部门联动，持续开展好“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动和“阳光成长”关爱未成年人心理健康系列活动，关心关爱辖区未成年人心理健康，努力为孩子们营造轻松阳光的学习生活环境，帮助他们健康、快乐成长。

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编辑丨阿乙牙

校对丨初二

校审丨窜天猴

来源丨思茅团区委