让我们一起：不靠谱地跳，不靠谱地活！
即兴，是没谱的。即兴的音乐，没有谱子，你不能按着一个一个音符弹奏出来。即兴的舞蹈，也没有让你可以跟着一步一步来跳的标准。那即兴的东西，从何而来？
前两天做了两场的云上独舞(体验课)，有参加者问到，我分享的刻意练习，是从何而来。哈，我现在想到一个更有诗意的回答：是从天掉下来的，也是从地上长出来的。
云上独舞的练习，大部分是我自己在独舞的时候，跳着跳着，突然想到可以把某个身体部位固定住，然后再看看还可以怎样跳，以及会有什么不一样的体验。这个「突然」，有点像从天上掉下来的「灵感」；但同时，我清楚知道，这些突然而来的灵感，其实是过去经验的积累，在某一刻涌现出来的东西。这些经验，包括以前尝试过的各种舞蹈、行为艺术，以及做了相对长时间的民众戏剧，更包括在生活及工作上沉淀而成的身体记忆。好像时间到了，某些种子从地上发芽一样。
云上独舞这件事情，对我来说，本身就是一场即兴的尝试。我不知道终点在哪，更没有什么谱子，让我一步一步的跟着做。我有的，只是在招募上写着的关键词：
云上独舞 - 关键词：
l 感知(觉察)：
n 感(觉)：是感受，直接的；比如说：呼吸的时候，肚子一胀一收。独舞的时候，感受的，大部分是身体的触觉。
n 知(察)：是意识清醒，有一点距离的；或者说是「看见」(不只是用眼睛来看)，「看见」内心的情绪与渴望，看见当下身体的状态与变化，看见在特定时空下，内在(身体)与外在(音乐、环境) 的存在与关系，以及微妙的相互影响。
l 刻意练习：刻意的放慢、刻意的停顿、刻意的限制身体某个部分的律动；所有的刻意，都是邀请自由探索、突破惯性的练习。
l 四大元素：身体、时间、空间、音乐 (你永远可以在当中选择拼凑组合推翻颠覆再重建)
近距离时间维度去看的话，这些关键词是从过去廿多场自由共舞工作坊及疫情之间在家独舞，以及最近两个月做了一些在线测试而来的。细心一点，你会发现这些关键词，也在过程中不断发生改变。像音乐，最开始的时候我是没有单独拿出来作为一种元素，因为我已经把音乐放在空间里 (像空间当中还可以有人、有物)。但后来，我发现很多参加者对在跳舞的时候，到底跟音乐可以有一种怎样的关系特别感兴趣，所以我就单独把音乐拿出来探索。
8月的早晨课，因为做了两期的测试，相对靠谱一点。靠谱一点的意思是，大概的模块是清楚的，每次基本上是：觉察身体的时间，刻意练习，最后自由跳。不过，每次的刻意练习，我还是希望不靠谱一点，不断突破。
最不靠谱的，应该是两个月的公开课了。我在招募上写着：最完整的云上独舞课程。也真的感谢，什么都没有问就报名的朋友。天啊，我一下子对自己这样写，感到非常过意不去。既然是没谱的，那有什么完整可言？！
两个月的公开课，跟早晨课最大的区别，就是时间和人数。时间长了，人数少了，我希望可以更有空间去探索四大元素：身体、时间、空间、音乐之间的关系，如何在每个当下，拼凑组合推翻颠覆再重建，来创造独舞的美感。比如说，在早晨课，大家有意识地选择快慢停顿，就已经很好了。舞蹈中的时间，除了快慢停，还有什么时候快，什么时候慢，什么时候停，以及快慢停与当下音乐及空间的关系等等，就真的需要时间才能更深层次地探讨。另外，就是人数少了，我期待可以有更多互动的发生 (早晨课基本上不强调互动)，包括去观察别人怎样跳、被观看，以及与镜头的关系等等。还有，除了一起不靠谱地跳以外，也许我们也可以探索多一点，如何不靠谱地活。
在香港，今天是一个特别的日子。朋友在脸书上分享了一本最近在书展买的书，我借用一下：
在「美丽新世界」，一切都是有谱的。
即兴，不靠谱地跳，不靠谱地活，就是一种反抗。
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云上独舞周日公开课招募
周日公开课 [8月至9月]
逢周日班：上午0900 – 1100
日期：8月8日, 8月15日, 8月22日, 8月29日, 9月5日, 9月12日, 9月19日, 9月26日 (总共：8次共16个小时)
费用：人民币 777 元 /人
特惠价：二人同行价 1,222
满12人开班，最多22人
*参加者完成两个月的课程后，可以以一杯咖啡的价格 (人民币64元)，获得1对1的在线咨询如何把身体的经验更有意识地转化成生活上的改变 (1个小时)。
*完成公开课的朋友，可以免费参加2021年10月到12月的早晨课 (每个月的第一个周一到周日)
报名后如因个人原因参加不了，恕不退款，但可以转让名额。
欢迎大家报名或查询有关课程！(扫二维码加微信找吉李媛)