宝宝睡眠时长知多D~

充足睡眠可促进儿童大脑发育，避免可能发生的身体和精神症状，对于小宝宝充足睡眠还是保证生长发育的必要条件。

0～3月龄   建议每天睡14～17小时

未满月宝宝睡眠无规律，基本无白天、黑夜规律。大概2～4月龄，逐步形成睡眠的昼夜节律。

4～11月龄    建议每天睡12～15小时

6月龄开始，宝宝具备睡整觉的能力；一般白天睡2～4觉

1～2岁    建议每天睡11～14小时   

1岁时白天一般睡1～2觉；18月龄开始
         基本在午后睡1.5～3小时 

资料来源：胡芳

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