军训攻略 | 资讯君送你们一份“空投”补给！

盼望着 盼望着

开学的日子终于来了

三亚的九月

秋高气爽 凉风习习

骄阳似火 湿热难耐

没错

你们即将在这样的“热情”里

开始大学第一课

——军训

别怕

资讯君将为你们呈上

 地表最强攻略 

还不快快收藏

 物资篇

1	防晒霜：它可是能阻隔或吸收紫外线来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的五星必备好物！军训时是它给你直面太阳的勇气。
2	防暑药：军训时高温燥热，容易出现头晕、头痛、乏力等症状，常用防暑药如藿香正气水、清凉油、仁丹都可以起到清热解毒祛湿的功效哦~
3	润喉糖：清热解毒、清肺止咳的功效可以帮助你缓解因军训喊口号而产生的嗓部疼痛。

4	水杯：军训时挥汗如雨，一定要及时补充水分，尽量装一些常温饮用水，少喝冰水。
5	鞋垫：站军姿可是个体力活，在鞋里垫上鞋垫可以缓解脚部酸痛，越厚站军姿就会越舒服。
6	冰凉贴：贴上冰凉贴给body物理降温，get酷暑丝丝清凉。

7	皮带：军训裤易滑落？系上皮带英姿飒爽正步走～
8	花露水：蚊虫叮咬酷痒难耐，便携式小瓶花露水，能止痒且有凉爽舒适之感。
9	小风扇：电力十足的小风扇为军训驱散炎炎热浪，与小伙伴一同分享还可以促进友谊哦！

10	别针：一枚小小的别针轻松解决袖口松散、纽扣滑落、迷彩服肥大的问题。
11	纸巾：军训挥汗如雨，小包装的纸巾可是擦汗必备品。
12	晴雨伞：晴雨两用是最好不过的了，一把在手阳雨不愁~

 心得篇

1	心理准备：以良好的心态去参与军训，磨炼意志是军训给我们最大的收获。
2	防晒必备：三亚太阳大、紫外线强，防晒霜最好买高倍数一点的。
3	及时补水：随身携带面纸，军训出汗的时候可以擦擦汗；多喝水，补充身体水分防止缺水虚脱。

4	不可少餐：三餐一定要吃，八分饱适量最佳。
5	夹起刘海：女生最好是把刘海夹起来，刘海粘在额头上不仅热还易长痘。
6	喷水降温：建议买一个小喷雾瓶，灌满凉水，喷水降温。

7	勤换衣物：每晚换洗迷彩服里的衣服，透气舒适为佳。
8	睡前揉腿：每晚睡前最好躺在床上揉一会小腿，缓解腿部酸胀、揉软小腿肌。
9	处理起泡：军训完脚底可能会起泡，若不影响走路就不用挑破啦；严重的话请及时就医。

10	穿戴整齐：军训时军容很重要，军装穿戴整齐看起来会更精神哦~
11	守时：迟到早退一分钟，军姿体罚一小时。要不要迟到早退，就看你选择啦。
12	多表现：军训期间当然少不了唱歌跳舞露绝活啦，当着众人的面露一手，自豪感max~

 医务室信息

1	位置：教学楼九栋一楼
2	工作日坐诊时间： 早上8:00—12:00；下午：15:00—18:00 24小时有值班医生，节假日正常上班（寒暑假除外）
3	急重病患者紧急联系电话：詹医生：13876372696 （注：非急重病患者请于上班时间就诊，希望各位同学理解）

校医的军训小建议

1	要做好各方面的防护，以应对这边湿热的气候及蚊虫叮咬等
2	饮食要规律，三餐要注意（早饭很重要，种类要丰富，吃热不吃冷），尽量少吃湿冷的食物
3	常备热水（可在热水里少加一点盐，多加一点糖，兑成糖盐水，可预防中暑）、功能饮料；常备藿香正气水、仁丹之类的防暑药品；可穿长袜或贴创可贴应对鞋子磨脚的问题
4	保证充足的睡眠，劳逸结合

好啦~

军训攻略就到这里啦

希望19小萌新们能在军训期间

尽快熟悉校园

熟悉大学生活

收获一份美好的军训回忆

成为一个真正的合格的大学生！

学长学姐们还有什么好的军训tips呢？

欢迎留言与大家分享哦~

记者站开始招新啦~

有兴趣加入记者站的萌新们，可以填写招新报名表。

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部分图片来源于网络

严一杰 徐千千 宁桥红 / 文字

张瀚林 钟楚仪 / 责编