害怕体测过不了？这份评分标准+过关技巧或许能帮到你！

今天 大三的同学们迎来了体测第一天，

下周 大二的同学们也将进行体测，

两周后 大一的小萌新们也将...

那么问题来了，

 体测评分标准是什么、怎样才能体测过关？

资讯君这就告诉你！

体重测试可不能临时抱佛脚，

平日里养成健康饮食的习惯才是最好的~

先吐气再吸气：测试前微弯腰徐徐吐气，接着立刻张大嘴巴用力吸气。肺是有弹性的，这样的吸气方法可以有效的发挥肺的潜力。

起跑时做好准备，跑步全程保持身体稍微前倾，步幅不要太大，用脚前掌着地。做到这些，速度会更快哦！

起跑后转至内圈，稳定好呼吸和步伐，在后期加快节奏，最重要的是——坚持到底。

引体向上是一个非常考验综合能力的项目，比起依靠小技巧，它考核的是实打实的锻炼与体质。资讯君就在这里祝大家好运了~

起跳前做好预摆，两脚左右分开自然站立，双手向前摆起，然后两手往后，身体降低重心，两腿向下弯曲，摆动手臂起跳，好成绩来源于好动作！

测试时把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰部，然后在双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂，最大化的提升自己身体的柔韧度，加油，相信你能行！

注：今年在体测中增加了视力指标的采集项目，但并不纳入成绩考核里。

只要各项得分之和除以体测项目数

大于50（分）即为合格

同学们若有其他的小窍门

欢迎在留言区与大家分享哦

部分资料来源：学生体质健康网

你说的，要置顶我到地老天荒

🙈

钟一微 / 记者

张瀚林 / 责编