注意，8月！是“排毒”黄金期，出现5种迹象，需抓紧时间排毒！排毒方法都在这，排除毒素，身体健康！
人吃五谷杂粮，每天都要进食一些食物，来供给身体营养需求，当人体内的新陈代谢产物积累到一定程度时，就会存在一些毒素及废物，也就是体内“垃圾”，这些都是对人体有害的物质。
8月，是“排毒”黄金期
出现5种迹象，需抓紧时间排毒
1、脸上、背上，冒痘痘
这类情况，一种是，青春期油脂分泌太多所致。
另一种，便是体内毒素过多。一旦，体内毒素多，影响了新陈代谢，使得体内的油脂分泌过多，也会形成痘痘。
2、痤疮、色斑
这类情况，很可能是肝内毒素过多所致。
肝脏受损，导致肝毒过多，便会造成激素失衡、内分泌失调，便会形成痤疮，简单的清洗，无法改善。
而当肝毒，越积越多，便会导致气血失去欢畅流动的能力，向下陷，凝结成瘀血，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒无法排出体外，最终形成色斑。
3、便秘、口臭
这类情况，多数是肠道毒素过多所致。
肠道毒素过多，影响肠道功能，容易导致便秘等，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
4、舌苔白厚、齿痕舌、小肚子大
这类情况，大多是体内湿毒过重所致。
爱吃肥甘厚腻食物，喝酒，湿发入睡等，都会导致体内湿毒过重。一旦，湿气重，便会导致舌苔白厚，口发黏，舌苔滑腻，舌体胖大、舌边缘有齿痕，甚至小肚子。
此时，一定要注意排湿毒，切莫忽视。
5、尿频、尿急、尿痛、尿少
身体排毒，主要是通过汗液和尿液，但是，一旦体内的垃圾、毒素太多，便会引起尿频、尿急、尿痛等这类情况。
此外，甚至毒素过多，损害肾脏功能，也会导致排尿不畅等。此时，一定要十分注意，切不可忽视。
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如何排出五脏毒素?
“有诸内者，必形诸外”，毒素潜伏得再深，也会在体表留下“蛛丝马迹”。我们可通过一些症状判断五脏是否瘀积了毒素，进而针对性地配穴施灸。
那么，我们如何利用三伏灸排出五脏毒素呢?
01、心脏毒素
心脏有“毒”的表现
舌头溃疡：气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
额头长痘：而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无力排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
失眠心悸：心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
胸闷或刺痛：心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
心脏毒素藏在心脏、手肘周圈、心经，建议艾灸穴位：极泉穴、少海穴、大陵穴、少府穴、内关穴+公孙穴。
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注：“肺心有邪，其气留于两肘”，因此拍打肘窝有助于排除心肺毒素。
02、肝脏毒素
肝脏有“毒”的表现：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪会受到抑郁。肝脏是人体调节控制情绪的脏器，如果肝脏里面有毒素并且不能及时排出体外的话，就会阻碍塞气的运行，就会有不良情绪的产生。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
肝脏毒素藏在肝脏、腋窝周圈、胸部、肝胆二经，建议艾灸穴位：肝俞穴、膻中穴、渊腋穴、期门穴、太冲穴、大敦穴、行间穴。
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注：“肝有邪，其气留于两腋”，因此拍打腋窝有助于排除肝脏毒素。
03、脾脏毒素
脾脏有“毒”的表现：
1、面部长色斑，长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2 、白带过多，脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3、 脂肪堆积，脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4、 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
脾脏毒素藏在脾脏、腹股沟、骨盆周圈、脾经，建议艾灸穴位：府舍穴、商丘穴、中脘穴、足三里穴、太白穴。
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注：“脾有邪，其气留于两髀”，因此拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，有助于排除脾脏毒素。
04、肺脏毒素
肺有“毒”的表现：
皮肤呈锈色，晦暗：肺主皮毛，皮肤依靠肺的润泽。肺火旺，毒素就会沉积到皮肤上，使肤色晦暗无光。
便秘：肺与大肠相表里，上面肺脏有火，下面肠道就会瘀积，出现便秘。
多愁善感，容易悲伤：肺主悲，毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，人就会被压抑得多愁善感起来。
肺脏毒素藏在肺脏、锁骨、肩部、颈部周圈、肺经，建议艾灸穴位：尺泽穴、合谷穴、鱼际穴、少商穴。
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05、肾脏毒素
肾脏有“毒”的表现：
经量少，经期短，颜色暗：月经的正常有赖于肾功能的正常，肾脏中的毒素会影响肾功能，进而影响月经。
水肿：肾主水，肾脏管理体内的水液运行，肾脏堆积毒素后，排出多余水液的能力就会降低，水肿就出现了。
下颌长痘：脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒能力下降，多余的毒素就会表现在下颌部位。
容易疲倦：毒素最易消耗肾的能量，肾脏提供的能量减少，就会体倦乏力，神疲思睡。
肾脏毒素藏在肾脏、膝盖周圈、肾经，建议艾灸穴位：委中穴、阴谷穴、筑宾穴、涌泉穴。
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注：“肾有邪，其气留于两腘”，因此拍打膝窝有助于排除肾脏毒素。
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