滴，晨跑卡 | 这才是大学生新生活的正确打开方式
滴！晨跑卡
恭喜你达成今日长跑新成就！
嘿嘿~
小白菜们开森不开森？
开学近两个月的你们
是否已经进入学习状态了呢？
或许，之前你幻想的大学生活
是这样的？
又或许是这样的？
然而，现实却告诉我们
梦，该醒了
今年开始
由于财院着重强调学风建设
于是初体验——晨跑
在小白菜们万般无奈下
在小萌新们迷离的哈欠声中
如约而至啦……
晨跑——现已加入新学期豪华套餐
每日早起晨跑的小白菜们
注定面对着冷风与寒霜的双重夹击
BUT
阳光总在风雨后呀
快要冬眠的小白菜们
穿上秋裤外套，
一起去操场挥洒汗（lei）水吧！
晨跑——让我在最好的岁月遇见最美的你
“清晨的微风，我与你同在”
秋的脚步已经走来
天气也渐带凉意
同学们奔跑的步伐却依旧热情
不信，你瞧
操场上矫健的身影是谁呀？
晨露霜重
天刚微微亮
小白菜已经迈开脚步
奔跑在操场上
开启了新的一天
天色将明时，他们在工作
天露微光时，他们仍在坚守
他们就是我们可爱又尽职的体育部干事们！
流水不腐
户枢不蠹
动也
或许你会埋怨他们太过严格
或许你们会羡慕他们不用跑步
然而在你们熟睡时
他们早已起床，为了晨跑更好的进行
在你们锻炼身体时
可爱的他们仍全身心地投入工作中！
小白菜们
一日之计在于晨
一年之计在于春
晨跑可是每日的“活力之源”哟
每日默念一下文字
相信你们会爱上晨跑的
晨跑锻炼的是一种毅力，是一种坚持
更是一种生活方式
晨跑锻炼的是一种精神，是一种磨砺
更是一种生活习惯
并且具有“开关效应”呢！
下面就由暖心的菜园君为小白菜们
科普科普有关晨跑的小知识吧
晨跑的好处
减肥的最佳慢跑时间为早晨，有些专家认为早晨跑步比其他时间可燃烧更多卡路里。
新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪。
对于正在减肥的小白菜们来说是一个不错的方式哟
晨跑能让人从一夜的睡眠中清醒过来并维持全天的良好身体状态，清空思绪，开启一整天的创造力，这可能与跑步带来的内啡肽释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。
在比较凉爽的环境下运动，状态和效果会更好，而每天做到早起，也非常考验人，如果没有长久的耐力，根本不可能坚持晨跑。
1、晨跑前应补充少量水分，但不宜吃早餐
2、晨跑中应呼吸自然均匀，但忌用嘴吸气
3、晨跑后应慢走拉伸肌肉，但忌立即洗澡
看到这些小白菜们这么认真的晨跑
你是否想要加入了呢？
愿各位小白菜们身体倍儿棒哟
四川财经职业学院官方微信平台
图片：伍真 阿力俄色
编辑：薛婷 宋娇丽
责编：学院党委宣传部 蒋莉蘋