@所有人 这里有一份属于你的开学大礼包！
可爱的小白菜们
马上就要开学了
你们准备好了吗
看看菜园君为你们准备的开学秘籍吧
日常用品
1、牙刷和牙膏（听说牙齿白白的笑起来才是最美的）
2、毛巾（一个寒假已过，想来小白菜们的各种毛巾都沾上了灰尘了）
3、洗面奶、护肤品（爱美的女生们和爱耍帅的男生们这可是必不可少的）
生活用品
1、雨伞（天气逐渐变暖，雨水也逐渐增多，雨伞也变得重要起来）
2、衣服、鞋子（新的学期要开始了，冬春的换季也在悄然进行着，换上合适的衣物和鞋子是可以保持身心愉悦的佳品）
3、手机（手机在日常生活中扮演这越来越重要的角色，小白菜们一定要将相关物品准备妥当，比如充电宝，充电器、耳机等等）
学习用品
1、笔（对于学生而言，就如将士的武器，少了它可就不行啊）
2、笔记本电脑（对于陌生的知识和特别的任务可是有着极大的作用）
3、剪刀、胶棒（对于我们财经类院校的学生而言，这可是非常重要的东西哟)
保管好个人财物
电脑、手机等贵重物品妥善保管
银行卡、饭卡、学生证、身份证等私人证件分类清楚，不要乱放
尽量不随身携带大量现金
在人群中背包尽量放于身前，避免被偷
尽量不要单独走在偏僻路段，留心周围的人
遵循交通规则，注意安全
注意来往车辆，自觉遵守交通规则，避免意外事故
选择正规客运站买票，不乘坐没有运营执照的车辆
人多处，看好自己的行李
注意常见骗局
诈骗形式：利用手机软件，发送各种中奖信息和罚款信息，骗取钱财以各种套近乎的方式得到信任，然后骗钱
诈骗地点：常见于车站，各种长期人流量很大的地方
开心而又短暂的寒假一晃而过
在开学之前，小白菜们或多或少的都会有些
假期综合症
比如天天都想着玩，
一想到就要上学了就身心俱疲，心情烦躁
不过，这不是什么大事
因为下面菜园君将为小白菜们提一些建议
希望对你们的心情调整有帮助
控制好心态，转换角色
假期结束，小白菜们是时候收收心，将自己的假期状态快速转换为学习的状态，要能适应学习和充满压力的环境，使自己的身心都回归。
调整生活节奏
假期的生活节奏轻松自由，上学的日子尽受约束，小白菜们难免会感到不适应。不过为了更好的学习，还是需要慢慢地调整，尽最大努力融入学习的生活中去。
明确目标，制定计划
根据自己的实际情况，明确一个合适的目标，然后制定一个适合自己的计划，有计划的投入到新一期的学习之中去。
规律作息，适当运动
身体是革命的本钱，适当的运动是维持身体健康的保障，所以，在学习的过程中，也要进行适当的运动，保持健康的身体。
1饮食清单
1、春节的菜肴一般以大鱼大肉为主，加上人们聚会庆祝往往会喝些饮料，导致肠胃负担过重，热卡摄入过高。春节过后要注意均衡饮食，多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、豆制品等
2、烹饪食物时少油少盐，可适当增加一些粗粮，避免饮料和果汁，多喝白开水。
3、对于一些在春节期间体重明显增加的“小胖墩”更要严格限制热卡摄入。
2运动清单
1、回校后要开始进行适当的运动，如慢跑、快走、骑车、跳绳等，尽量每次进行有氧运动半小时，每日两次，运动强度以微微出汗为宜。
2、春节过后气温回暖，呼吸道疾病高发，适当的户外运动有助于提高免疫力。
3、在天气晴好的日子，增加户外运动，可以去公园爬爬山、骑骑车等，也有助于放松心情，更好的迎接新的学期。
开学秘籍就到这儿
希望小白菜们能有一个愉快的开学日
认真且不虚度度过每一个学期
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图文：网络
编辑：张力媛
责编：学院党委宣传部 蒋莉蘋