叮咚！您收到一条寒露养生短信
Hello，各位佛系少年少女们~
一周不见，转眼间就到了寒露
今天菜园君就给大家做个小科普
此处应记笔记！
敲黑板！！！
寒露至，标志着秋天从凉爽向寒冷过渡。
今年的10月8日4时33分，太阳到达黄经195度，为寒露，是二十四节气中的第十七个节气。“寒露”节是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露水更冷，快要凝结成霜了，《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”而此时的露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。
寒露养生
寒露时节，随着气候渐趋寒冷，万物开始呈现收纳、闭藏的趋势。而秋天干燥的气候会使人容易皮肤干裂以及毛发脱落，到了寒露，症状会更加明显。《黄帝内经》里提出，“春夏养阳，秋冬养阴”，即为人体需要顺应自然变化进行养生，注意保养滋阴补五脏。
暮秋时节的饮食調养应以滋阴润燥（肺）為宜，芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，胎菊等柔順宜食。秋三月，早卧早起。早卧以順应阴精的收藏；早起以順应阳气的舒达，分时调养，确保健康。
关于寒露的传统
萧萧秋意,吃点小点暖暖胃
寒露
几分“酒”意
▲ 饮菊花酒｜图文无关
『饮菊花酒』
寒露是二十四节气中第一个以“寒”为名的。俗谚云：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”意味着天气由秋凉向秋寒转变。此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。
寒露
一场“蟹”逅
▲ 吃螃蟹｜图文无关
『吃螃蟹』
俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。
知心提醒：现在正是柿子熟的季节，要注意螃蟹忌与下面的柿子同吃，以免生成胃石。
寒露
一片“柿”在
▲ 吃柿子｜图文无关
『吃柿子』
“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”走在乡间的小路上，会发现满山满坡挂满了火红的柿子，圆润盈实，透着一种喜气，人们称之为“吊红”。
刚采下来的柿子味道涩涩的，乡村的人们会把它放在米糠框里，将涩味去掉，再挑到集子上卖。这样的柿子剥皮吃，才味道甜美、滋润可口。
寒露
一点“糕”兴
▲ 食花糕｜图文无关
『食花糕』
寒露时节与重阳相近，由于天气渐冷，草木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”，九九重阳日还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，吃“花糕”寓意“步步高升”。又是难得的美味！
时至寒露
秋天丢落得满坑满谷
却无需寻找
无论是调皮的凉风钻进发间、衣缝
还是恍然间被满城秋色撞了一下腰
你眼中的寒露是这样的吗？
评论里告诉我哟~^v^
天冷了
不如来点·小笼包
温馨提醒您：
记得添衣哦！
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图片：网络
文字：余洋 网络
编辑：余洋
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