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开学第一课！收心你学会了吗？
上课第一天
亲爱的小白菜们
你们还好吗？
（清晨的闹铃叫醒你了吗？）
今天，你的状态如何？
是……
（如同假期）
↓ ↓ ↓
颓 废
学习时经常感到厌倦
提不起精神 爱贪玩
假期前制订的flag都没实施
玩 手 机
对手机有极大的依赖
寒假期间
除了吃饭 睡觉都离不开手机
每天刷着抖音 追着新剧
日子有滋有味
熬 夜
寒假中没了学习的束缚
每天熬夜到凌晨 一觉睡到大中午
父母体谅平常学习累也不管不顾
作息极不规律
久而久之
生物钟一下调整不过来
难 过
过年家里团圆的日子还历历在目
如今 就在学校了
怀念一家人团团圆圆的画面
以及对即将离家的不舍
莫名的兴奋
突然想念食堂的饭菜
想念宿舍的好友
周末又可以与朋友一起出去玩了
还是……
↓ ↓ ↓
精神涣散
刚走出宿舍就发现忘带东西
课上着上着就两眼发直
听课五分钟 玩手机两小时
交际恐惧
怎么跟室友开始新一轮磨合
对面走过来那个人要不要打招呼
上学期借给那谁的五块钱怎么开口要回来
静不下心
做事情总是出错
在座位上总有点坐立难安
一点点小事让人想爆炸
……
什么？竟然全部中招？！
这种明显的不适应新学期生活
非器质性的病态表现
心理学家们称之为“开学综合征”
心理医生认为这些表现是
人潜意识的心理防御机制
将一些不愿面对、不认同、被压抑、不愉快的
负性情绪转换成一些躯体症状而造成的
并会持续一段时间
那么 要如何快速告别假期模式
尽快回到学习生活常态中
新学期 越变越好
学习更进上一层楼
菜园君来为你支招
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道路千万条
开学第一条
学习方法上线
供小白菜们参考
解决方案，学习方法全面上线
（毕竟管不管用得试了才知道）
只要放宽心，总能助你熬过“开学综合症”
（毕竟熬不熬得过，你都得过）
相信自己，你可以的！
（毕竟这么多年也过来了）
往期回顾
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图文：网络
编辑：林文钧
责编：学院党委宣传部蒋莉蘋