啊这?天气变脸又来了!
快到小雪,冬意渐浓
最近又要开始降温了
你是否已经做好迎接冬天的准备呢?
你妈喊你穿秋裤了
今年9月,美国气候预测中心发表了权威声明
拉尼娜现象已在2020年形成
按照规律来说容易造成气候偏冷出现冷冬
小白菜们还需自己照顾好身体
多穿点衣服,多盖点被子!
对于我们而言,如何应对它的“袭击”,成为我们的首要任务,当然第一道关口就是——传染疾病,这个可是让无数人头疼的敌人。
一般常见的传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病,对我们来说呼吸道传染病是最应该注意的。
想想今年的疫情,就值得我们打起12分的精神,所以菜园君为大家准备了一些小贴士,希望大家做好防护哟!健康小贴士:
喝粥:喝粥是非常养胃的,也容易消化,当下也是最适合喝粥的,不仅养颜美容滋润唇部肌肤,还能增强身体免疫力,对健康的帮助很大,其好处有:
1、能帮助补充水分
2、有利控制体重
3、有益肠胃
4、帮助人们实现主食多样化
走在呼呼的冷风里,吸着鼻子
冷得透心怎么办?
食堂热腾腾的关东煮来上几串
暖流贯穿全身
一个人很冷,两个人也并不一定暖和
但是大家在一起一定很暖和
点上一杯奶茶,咬一口珍珠
心里就热乎起来嘞!
再来一根刚出炉冒着热气的烤肠
学习都好似有buff加持
运动篇
运动小贴士:
适当的锻炼能够提升身体的免疫力,轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激;而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放,对免疫系统的功能形成抑制,导致人们更容易患上感冒和流感。
冬天那么冷
运动热身是个好方法哦!
不仅锻炼了身体还促进血液循环
大家都动起来吧~
小提示:
注意防寒保暖,随时增减衣物,避免受凉;人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
走在路上的小白菜们
有穿得暖暖的
也有看起来略显单薄的
不过现在开始可以穿上舒服柔软的毛衣、轻松暖和的外套
戴上中意很久的帽子和围巾啦~
一位来自遂宁的小白菜说到:
“来成都一个月,
我感觉成都比我的家乡更冷,
原本这个时候我还穿不上棉衣,但今年我却早早的穿上了”
趁着这久违的太阳
我们存下阳光
待春日微风
待冬日暖阳
都是我们最美好的青春
小提示:
学习环境开窗通风,清除卫生死角,良好的通风可消除80%自然菌,所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要,教室在每节课后开窗通风,保持室内空气清新,其他教学生活用房应每天开窗通风2-3小时。
预防疾病不仅仅只注意个人
也应该把注意力放在我们出入最多的地方
财院教室
冷天新规定:
一戒冷食,二戒冷浴
三戒冷风,四戒冷气
五戒冷笑,六戒冷眼
七戒冷面,八戒……你知道吧!
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文字:陆元驰 陈安花 罗梅 冉思旋
编辑:陆元驰 陈安花 罗梅 冉思旋
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