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请收下这份“大学生冬季保暖小贴士”
谨防气温骤降带来的危害
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据怀化气象预报，14日晚上开始，自北向南有强寒潮天气过程，15日晚上-18日怀化市将出现首场低温雨雪冰冻天气。寒潮过程降温剧烈，18日最低气温将降至零下1度左右，14日晚上至15日局地阵风可达6～7级，19日雨雪冰冻天气结束，气温逐步回升。
1
关注四个部位
要特别注意头部、脖子、腹部和脚部的保暖，避免受凉诱发心脑血管、呼吸道和消化道的疾病。
小提示：每天睡前可以用40度左右的热水泡脚，每次泡脚时间可保持15～30分钟 。
2
多穿衣物
穿衣保暖是关键，选择羽绒服或毛衣等保暖衣物，昼夜温差大，最好携带外套，早晚穿戴，防风御寒。
3
预防生病
寒冷的冬天可以在公共场合戴好口罩。此外，定期保持室内空气流通，可以避免由于室内外温差过大而感冒。
4
注意饮食
少吃寒凉食物，多摄入热食；多吃富含蛋白质、脂肪的食物，适当增加热量的摄入；多喝水，补充水分。
在这寒冷的冬天里
一定要注意保暖
照顾好自己
天寒地冻
加衣没错
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排版 | 林萍、何妍婷
编辑 | 郭娜
责任编辑 | 覃莹芝
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