太阳出来喜洋洋！@勒流街坊，勒流连晴模式开启

重要的事情放在开头说！

今天开始回温！

今天开始回温！

今天开始回温！

最近几天，

广东人硬生生冷成了广“冻”人，

整个顺德冷到令人发指。

寒流下的顺德街道，

每个人都裹成了粽子。

  点击视频查看寒流下的顺德  

今天早上，

顺德迎来了久违的太阳，

但体感依然寒冷。

省气象台预计，从12日起，

广东气温开始回升！

广东气温开始回升！

广东气温开始回升！

（但早晚依然寒冷）

据@广东天气，12-14日可见阳光白天气温逐日回升。12日早晨和13日早晨粤北最低气温零下1～3℃，全省大范围有冰（霜）冻；12-14日全省大部晴到多云，日平均气温逐日回升，昼夜温差大，早晚寒冷。

顺德未来天气展望

1月13日：晴到多云，气温7～16℃；

1月14日：多云间晴，气温10～19℃；

1月15日：多云间晴，气温12～21℃；

1月16日：多云，气温14～23℃；

1月17日：多云，气温10～18℃；

  顺德的太阳，

  出来了！

这么冷的天，

大家家里的取暖神气，

都安排上了吧~

除了取暖神器，其实泡脚也是不错的选择。每天用热水泡泡脚，可驱除寒气、缓解疲劳。

泡脚操作简单易行，一个足浴盆，一盆热水，足矣。但如何科学泡脚，却是一门学问。操作得当，强身健体；操作不当，有损健康。因此合适的足浴盆、水温、水量和时间都非常重要。

01

足浴盆的选择

足浴盆的选用应尽量高一点，使能泡到小腿2/3以上的部位。另外，中药泡脚最好选用木桶或搪瓷盆。因为铜盆、铝盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

02

水温

泡脚的水温不宜过热或过凉，因为太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤。成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃左右，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。

03

水量

泡脚时水量以淹过踝部至小腿中下段为宜。泡脚时也别干泡，可同时进行足部按摩。如泡脚5分钟左右后，可用双手在温水中按摩脚心、脚趾，也可用左右脚交替着搓，直到脚掌发热为止。

04

时间

泡脚的最佳时间为20~30分钟。泡脚时间如果过短，很难达到预期的效果。但如果时间过长，会导致双脚的血管过度扩张，人体内的血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，造成胸闷、头晕等反应，严重者甚至会发生昏厥。
另外儿童的皮肤比较细嫩，不宜久泡，且泡脚时间过长，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的发育形成和维持，因此儿童的泡脚时间可缩短为10分钟。

最后提醒各位街坊，天气依然寒冷，防寒保暖不能松懈，还要多多补充水分哦~

来源：广东天气、顺德天气、广州卫健委、珠江商报

综合整理：匠心勒流微信编辑小组、念响新媒体

往期推荐:






声明：1.如需转载本微信公众号发布的原创图文，请在后台联系小编处理。2.除标注原创的图文外，本微信公众号发布的图文版权均归原作者所有；如因来源不详，而无法标记来源和署名的，版权仍归原作者。3.凡本微信公众号发布的图文侵害到相关著作权所有人，或原作者不希望转载，请及时联系[e-mail]，我们将予以删除。点分享点点赞点在看