劲降10℃，冷空气已到达顺德！勒流应急避难场所开放

昨日短袖“焊死”

今天秋裤加身

一夜从夏入冬，刺激！

😊😊

这股冷空气是今年广东入秋以来

首个达到寒潮级别的冷空气

一夜入冬！广东人变“广冻人”

受寒潮影响，今天（12月16日）08时，广东多地气温同比昨日下降10℃以上，连山降幅高达15.4℃。风大加上下雨，妥妥的湿冷魔法攻击，朋友们注意保暖，尤其是长者和小朋友们。

顺德区气象台

2023年12月15日15时27分

发布寒冷黄色预警信号

后续升级为

寒冷橙色预警信号的可能性较小

请注意防寒防风保暖

受寒潮影响，预计16日白天到夜间顺德区天气阴冷，最低气温8～9℃，最高气温12～13℃，平均风力4～5级、阵风6～8级，间中伴有小雨；17至19日阴冷天气维持，20日起转晴冷天气，日温差大。寒冷持续时间长，需注意做好防寒保暖和防风措施。

顺德天气预报

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勒流应急避难场所开放

为防御寒潮

勒流街道26个应急避难场所开放

24小时为有需要的人提供临时帮助

面对气温骤降

小编特别提醒

以下三类人群

一定要注意保暖

千万别让心脑血管疾病

有了可乘之机！

低温侵袭

这三类人群别大意

专家表示，秋冬季节，每经历一次大降温，冠心病、心绞痛、急性心梗患者会明显增多。老年人群、有心脑血管病史、存在心脑血管病高危因素的人群，这三类人群尤其应注意天气变换。他举例说，即使是年轻人，存在肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等健康问题，加上工作压力、熬夜、吸烟、暴饮暴食、作息不规律等因素，也会增加出现心脑血管意外发生的几率。

家有老人，子女应及时为他们添置衣物，检修热水器、取暖设备安全，尤其是多陪伴，询问身体是否不适。

当怀疑有人发生脑卒中时，可通过“中风1-2-0”三步法快速判断识别——

“1”看1张脸：是否不对称、是否口角歪斜；

“2”查两只胳膊：同时平行举起两只胳膊，是否会出现单侧无力；

“0”是（聆）听语言：是否言语不清，表达困难。

若出现上述症状，应立即拨打“120”急救电话，尽快送至具备脑卒中救治条件的医院进行抢救，把握好黄金6小时，时间越早效果越好！

在寒冷的冬季

该如何保护我们的心脑血管

1.做好防寒保暖工作

气温骤降时，要注意及时添衣，必要时适当减少外出活动时间。老年人外出时要穿着保暖的衣服、鞋袜，戴上口罩、帽子、手套等。不要用冷水洗脸、洗衣，以免寒冷刺激导致血压升高。

2.控制好“三高”

高血压、慢性心脑血管疾病患者在换季时务必谨遵医嘱按时服药，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适应及时就医。

3.保持情绪稳定

人在大怒或大喜时都会处在心跳加速、血压上升的状态，加重心脏负荷。因此老年人及心脑血管疾病患者要注意避免情绪激动，保持平和的心态。

4.规律作息，清淡饮食，戒烟戒酒

过度熬夜、过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，心肌供血下降。平常要注意多吃蔬果、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，戒烟限酒，保持规律作息和清淡饮食。

5.坚持适量运动

天气适宜时可积极开展户外锻炼，以增强体质和耐寒能力。但运动需适量，避免突然剧烈运动。冬季应选择阳光充足、温暖时段进行锻炼，如上午10时至下午3时。

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往期回顾

来源：中央气象台、广东天气、佛山天气、珠江时报、东莞市卫生健康局、顺德天气编辑：匠心勒流微信编辑小组
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