周一为什么容易心脏病发

星期一，来袭。

新的一周，不想上班的原因找到了。日本旭劳灾医院的研究表明：

星期一，是一周中最容易心脏病发的一天。

每到周一，皮质醇、肾上腺素等压力荷尔蒙会急剧上升，大大加重心脏的负担。不管你心里怎么给自己打气，身体对工作压力的反应是最诚实的。

那么退休赋闲就万事大吉了吗？未必。

研究人员还说，早已习惯在周一切换为“上班模式”的人体，会定时释放出压力荷尔蒙。这样一来，无论你打牌还是遛鸟、聊天还是睡觉，心律不齐的风险就在那里，不来不去。久而久之，就有了“上班如上坟”的说法。

来自班儿逼的呐喊。图源：《情深深雨蒙蒙》

而世界上最硬核的上班族——日本的“社畜”们来说，这种压力只增不减：

纯洁无瑕的周末早已绝迹，更有甚者，要一直工作到生命的最后一刻。

一

吃得苦中苦，方为日本上班族

2016年11月8日是许多日本上班族无法忘记的一天：

博多地铁站附近出现了长30米，宽30米，深15米的地面塌陷。警察要求附近10幢建筑物内的人员马上疏散。

无法去公司上班的职员们，就像小学生遇到台风天学校停课一样，露出了孩子般天真的笑容。

那是一只社畜最开心的时刻。

社畜，即“会社的牲畜”，是一种主要栖息于日本，由公司饲养的生物。

多用来形容放弃人类尊严、为工作而活、愚忠公司、无偿加班、对过火要求照单全收的底层上班族。

成为合格社畜的第一要义，就是保证绝对的工作时间，随时随地，昼夜颠倒。

比如人还在拥挤的上班路上，身体就已经开始通过手机工作了。 

在早高峰的品川站面前，西二旗只是个小饼干。 

又比如下班时接到甲方的需求，命令你在今晚十二点前把海报背景改成五彩斑斓的黑，你说好的都行没问题。

日剧《无法成为野兽的我们》，新垣结衣饰演的上班族在地铁站处理工作。

社畜是不偷偷换上了博尔特的心脏不知道，但有人对比了囚犯和社畜的时间表，发现社畜连囚犯都不如。 

囚犯 vs 社畜的劳动时间比较

24小时持续待命，肉身自必然要随时亢奋。一般日企的自动贩卖机里，都常备五花八门的提神饮料。

上班的时候，蹲在角落磕上一瓶，就腰不酸，背不痛，脑瓜子也不抽筋了。 

在日剧《逃避虽然可耻却有用》中，就有集体加班的职员靠能量饮料打鸡血的片段。

好嘞，恢复辣！

感冒药也非常贴心地照顾了社畜们的需求，比如大正制药的广告： 

“我要在短期内打败感冒。”

“谨提供给‘感冒了也绝对不能请假’的您。” 

社畜是不会有圣诞节、情人节、这个节、那个节的。每到你侬我侬的情人节，商场就会推出“社畜巧克力套装”：

“对于2月14日加班的人来说，今天东京的夜晚也闪闪发光呢~”

东京是个巨大的富士康，歌舞伎町是旁边的堕落街。但除了满减的外卖，社畜什么都不曾拥有。

一旦老板宣布：“称霸全国前不能回家”，那么悲伤会来得更猛一些：

“因为总是深夜和周末待在公司，iPhone已经把公司的地址识别成家了。”“租房整整一个月都没回去，被电力公司的人怀疑死了。”

2018年12月，有网友将曾经违反劳工法的公司做成“黑心企业地图”，放眼各地，日本列岛到处都插满了骷髅头。

网站爆红以后，有网友表示不满：“我们集团的企业都没有登上黑企地图www拜托快点写上去。”

网站管理员却很无奈：“服务器因为过劳而倒下了，对不起请大家稍等。”

办公的桌到出租屋的床之间，隔了霓虹灯到月亮的距离，日本OL回到家，会10秒大变样。图源：2ch

牺牲睡眠，牺牲休假，把个人空间压缩到最小，对客户、上司时刻待命……这样的压抑和刻板，在还未踏入职场的应届生身上就已经可见一斑。 

每年4月的大学毕业季，应届生的求职活动被称为“就活”。“就活”的过程相当漫长，就像一场闯关游戏。

“就活”时，头发必须染回深色，必须身着深色西装，手提公文包。远远看去，求职者们仿佛是同一条流水线上生产的。

进入公司前、后的区别。

“办公室生存学”是每一个新晋社畜的必修课。

身处讲究等级辈分的日本职场，拒绝上司的要求几乎是不可能的事。位居下位的社员，见到上级的印章还要敬礼。

不同场合下，敬礼有不同的鞠躬角度。 

在漫画《世纪末社畜大传》里，社员“无懈可击的行礼姿势”，令山口组成员也倍感敬仰。

由日本第一生命保险公司于1987年举办至今的“上班族川柳（即打油诗）大赛”，就充满了对上级的吐槽： 

“会不会很累? ”

上司假惺惺地问

还不是因为你！

“要察言观色!”

你总教育我观色 

你怎么不看看我的脸色？ 

但现实中，面对上司却只能笑嘻嘻地说一句：“社长辛苦了！”

日本某能量饮料广告

在一整天的局促与疲惫之后，社畜们还要“被迫”参加“飲み会”。

下班后的“饮み会”被认为是增进同事关系的极佳手段，不参加的人，会被贴上“不合群”、“没常识”的标签，所以哪怕归心似箭，也只好响应组织的号召，干了这杯酒。

之后一部分人会醉倒街头，第二天还要带着宿醉准时出现在办公室。川本健二摄

更为可怕的是，下班后的“私人时间”成了职场霸凌潜滋暗长的土壤。

2018年11月，一位已经辞职的日本小哥召开记者发布会，称三年前在公司的年会上，社长曾经为了“做点有趣的事”，将自己的脸按进火锅。

被诊断为面部二级烫伤后，社长不仅没有任何道歉：“我当时只是想开个玩笑”，还要求他三天后回去上班，因为他是“公司里唯一的男性”。

日本产经新闻的调查显示，在所有从业人员中，遭遇过职场霸凌的人占将近六成。

二

昭和社畜进化史

每一只被东京的穿厦之风锤炼过的社畜，都惨得很直白，惨得一波三折，惨得一眼望到头。

但若回到50年前的日本，则完全是另一番景象。

二战后的日本，基本是一个废墟。为了迅速盘活经济，日本企业祭出了“三大神器”。

昭和时期的日本职员。

彼时的日本劳动力奇缺，为了留住人才，各行各业开始实行“终身雇佣制”。据当时被录用的新卒回忆： 

“（新职员）获得内定之后，就会被关在豪华饭店中培训，让我们不能接受其他公司的工作。”

当时，进了大手企业就像上了保险，基本上是端着了“铁饭碗”了——只要不出什么大的纰漏，就不会被辞退，退休后还能拿到丰厚的养老金。

1969年，正在进行“入社前强化集训”的业务员。

同期建立起的“年功序列制”，在留住员工上也发挥了重要作用。

据“年功序列制”，员工的工资和工作年限直接挂钩，哪怕你是有为青年，也只能领着前辈一半的薪水。一旦跳槽到另一家公司，工资就会暴跌至实习生等级。 

另外，跳槽的人往往会被HR视作不被前公司认可的“不适任者”，在求职市场上备受歧视，因此换工作在当时并不多见。

昭和43年，东京的某企业社员。

而“企业工会”制度，则像深不可测的护城河。工会像大家长一样，从入职、结婚、搬家、生小孩，一直到退休，全方位多角度地照顾员工的生活。

就这样，“三大神器”多管齐下，社员不用为生计忧愁，一纸聘书做到告老还乡，全心贯注为业务发展奔波。

50、60年代，凌晨一点的会议，是企业里最常见到的奇观。如果男人在晚上10点前回家，会被妻子认为不被公司重视。

错过了末班车的职员，干脆留在公司睡觉。一周只能回一次家的职员，就像一个出征的士兵。

这种状态下，压力大是自然的事。

为了让社员舒压，一些公司还设置了“人间管理室”，里头设有贴着上司照片的人形板，让社员拿着竹剑来泄愤。

五六十年代，日本迎来了「神武景气」和「岩户景气」两个经济高速成长期。

各行各业趁着这股势头都在玩命干活，以公司为家、为公司鞠躬尽瘁的员工，被称为“猛烈社员”。

一进店门就用高分贝喊「欢迎光临」，送客时90度鞠躬；厕所每时每刻干爽到一尘不染，宅配到货精确到以小时处理……如此令人窒息的服务，在日本只能算作基本操作，甚至「觉得自己做得不够好」。就连西方人也忍不住赞叹一句：「働き蜂」——工蜂。 

在这种氛围下，懒惰的人成了被嫌弃的对象。1978年，某报纸专栏文章上出现了“窗际族”一词，讽刺的是非公司高层、也无事可做的中年上班族。

“他们不求上进，也不会被解雇，只是每天现身公司的窗户边，晒太阳看报纸。”

1967年12月10日，是部分大企业发奖金的第一个星期天，上班族们纷纷涌向东京都内各大百货商店买新年礼物。

70年代经济繁荣时期，办公室的墙上往往贴满了“销量倍增”、“大跃进”的横幅。据《State》杂志报道，彼时每周工作超过60小时的日本男性数量飙升。 

与此同时，企业的出差、外派变得更频繁，但不妨碍社员们像打了鸡血一样生猛：

“到哪里都要飞去上任！”

“外勤、内勤什么工作都做！”

“加班、假日劳动都交给我吧！”

1975年，从涉谷到滨松町的列车超员率达300%。

这种势头一直持续到了80年代，诞生于1988年的能量饮料 Regain ，正是那个疯狂时代的最佳注脚： 

 Regain的电视广告：为公司划桨，24小时不停歇。

出差，就算是飞机头也要坐。 

“24小时战斗吧！Business Man！Business Man！日本的～企业战士！”

热血又魔性的广告主题曲脍炙人口。“能够24小时作战吗？”的广告词，也成了1988年的年度流行语。

1988年另一则营养品广告：无论是战斗到5点的男人，还是5点开始战斗的男人，都需要本品。

喝能量饮品，24小时不眠不休地拼搏，“企业战士”用不睡觉的身体堆起了现代日本的神话。

泡沫经济时期，日本有了傲视全球的汽车产量，股市的成交量甚至比大洋彼岸纽约证券交易所高出1.8倍。

1980年代，在日本横滨码头等待装船出口的日本汽车。

随着经济越来越景气，人们只要稍微努力就能赚到钱，从不担心失业。 

终身雇佣制度下，中产阶级队伍逐渐形成。

“上班族穿着约翰·罗布的鞋子，普通家庭主妇跟丈夫吵着要梵克雅宝的首饰。”“一线城市夜店在周末人满为患，挥舞百元大钞也难在凌晨2点拦到出租车。”

1989年2月，潮酷潮酷的日本白领走出东京车站。

与此同时，企业战士们发展出一套逻辑自洽的职场价值观：「一生悬命」、「鞠躬尽瘁」、「顾客是神」、「即使拼尽最后一口气也要完成所有的使命」…… 

对他们来说，每月加班 100-200 小时是分内之事，加班超过 300 小时才会被人劝上一句：“你工作有点太拼了”。 

1987年，东京外汇市场的忙碌的交易员。

三

生而为人，死于薪水

就这样，一批终身雇员营营役役，缔造了日本经济奇迹。成为一名上班族，就相当于拥有了中产生活的入门券。 

那是一个只要拼命工作，就能得到回报的时代——直到大厦轰然崩塌，击溃了人们所有的幻想。

1990年初，日本股价暴跌，失落的20年就这样毫无预兆地拉开了序幕。 

与此同时，终生制的弊端开始带来巨大的反噬。大量企业抛弃誓言，通过裁员来维持生存。勉强保住了饭碗的员工，工资也跟着房价一起暴跌。

更要命的是，在这种情况下，工作时间被极度拉长——人手不够，比起招新人，“榨干”现有的员工才是企业的首选。

1993年，东京阪田桥公共職業安定所，一个招聘公告板上贴着醒目的“无可展示”。

70年代前期出生的一代人，则比他们的前辈更“不幸”，刚一毕业，就遭遇了前所未有的“职途冰河期”。曾经“谁都能被五家以上公司录取”的光景一去不返，而日本职场的“爆肝”传统，却牢牢地传了下来。

于是昨日的黄钟大吕成了今日的陈词滥调，“24小时为公司作战”的企业战士，一夜之间成了人人可嘲的“社畜”。

“疲劳”最终代替“鸡血”，成了社会的主题。 

从前，司机、记者、深夜无规律倒班的人被称为“过劳死三大家”。

而进入到90年代以后，不仅所有行业都出现了「过劳死」的案例，而且还出现了「自杀过劳死」现象。

日本男人：强奸案发生率世界最低 · 家庭暴力发生率世界最低 · 假期世界最少 · 已婚者的午饭钱、1个月零花钱世界最低 · 每年自杀人数（约3万）世界闻名。

日本警察厅的数据显示，2015年因工作问题而自杀的案件达2159起，其中影响最大的，是日本电通公司女职员自杀事件。

时年24岁的高桥茉莉，从第一学府东京大学毕业后，进了日本最顶尖的广告公司——电通集团工作。 

6个月以后，她每晚都坐最后一班电车回家。一个月多达130小时的加班重负，让她“看不见”、”听不见”、甚至感受不到疲惫。

2015年圣诞节的早晨，独居在东京的高桥给妈妈发了一条短信：“我现在觉得不管是工作还是生活都特别累，谢谢妈妈一直以来的照顾。”

几个小时后，高桥在员工宿舍自杀身亡。

高桥茉莉的母亲召开记者会为爱女讨公道。

该事件一度被电通公司瞒报，直到被日本劳监署认定为“过劳”所致后，才引发了全日本的关注。人们点开高桥的推特，才发现这个年轻的上班族，曾经过着如此不忍卒读的生活： 

“谁都是凌晨四点才下班，或者通宵工作，这形成了新社员也不敢说困说累的氛围。

这些人就算因地震、火灾逃跑也会感到有罪恶感，至死都要在PC前消磨生命。”

2004年，一个家里蹲在接受电视台采访时，解释自己为什么不想上班的时候，脱口而出：“我觉得工作就输了，现在的我才是赢家”。

在舆论的压力下，日本政府正在积极推行措施来改善工作环境。

2016年8月，日本史上第一次为“工时改革”设置大臣，规定每月加班时数不得超过60小时。2017年2月，又推行“Premium Friday”——在每月的最后一个周五，让上班族下午3点提前下班。

日本新桥站的地铁广告：外带工作回家的公事包可是很重的。

但尽管如此，加班文化并没有消失。同年7月的调查显示，只有11％的受访者在Premium Fridays比平时更早离开办公室。

一些无良公司甚至推出的特色对策，誓死阻止职员下班：

老板：“八点钟之后会有行政指导来检查，所以八点后请不要用电脑了。”

我：“万岁！”

老板：“八点以后专用的电脑在那边。”

我：“！？？！？”

Yusuke Sakai的作品《上班族的忧郁》。

所谓人畜不能复生。

“只要入了社，退社的时候就是尸体了。”

“那为什么不辞掉工作呢？”

“因为在退休之前辞职，就领不到退休金了呀~亲爱的。”

那么，从现在开始，就算加班也没有工资，你要继续吗？

参考资料 -----------------------------

[1] THE MAN-MACHINE (JAPAN)，David tesinsky

[2]《人到中年，更是理直气壮》，酒井顺子

[3]『24時間戦えますか、ジャパニーズビジネスマン♪』，Regain广告

[4]1970年の「モーレツ社員」 帰宅は週に1度、上司の人形を竹刀でボコボコに叩きまくる

[5]ニュース映画に見る 昭和猛烈社員へ特訓

[6]《“神器”的黯然：日本终身雇佣制改革》，张玉来

[7]《「日本語」在日本，每月加班300小时才会被说“太拼”！》，好奇心日报

[8]《「日本語」相亲之后，告诉你同样挣扎的日本就业季》，好奇心日报

[8]残業減らない要因、「非効率な会議や資料作成」3割 ，日本经济新闻

[9]Japan Wants Its Overworked Citizens to Start Weekends Early，Bloomberg

[10]《Japan embarks on work-hour reform after suicide of woman who did 105 overtime hours a month》，South China Morning Post

供图 网络  |  综合 董方玉 周路平 玉米  |  编辑 简晓君

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