网上热火朝天，对面哑口无言？？

最近有一位朋友跟我讲了她的故事，她在谈恋爱的时候很难看对方的眼睛。

跟对方热恋很久，只会在网上跟别人聊得热火朝天，疯狂发很多表情包，但当面对这个人的时候，仍然是大气也不敢出，甚至不敢看对方的眼睛。

不仅对这一任男朋友是如此，她对几任男朋友都是这样。

这也可能是当今很多年轻人谈恋爱的一个特点，对于有些人来说它是一个困扰：

为什么网上交流轻松自如，一旦转场到现实，就像换了一个人，显得笨嘴拙舌，木讷拘谨，这背后的原因是什么呢？

她的故事让我想起了我儿子的故事，虽然是小孩子，但是非常有相似性。

我的儿子5岁，有一天，他得知第二天要去跟同龄的一个小女孩玩，他满心欢喜要把他和姐姐画的一幅画亲手送给这个小女孩作为礼物。

而且他想象他送了这幅画之后，小女孩会非常开心，同时也非常喜欢他，所以前一天他一直很兴奋。

但当他把礼物送出去之后，小女孩的反应并没有如他那么期待那么高兴那么开心，反而这个小女孩他比较喜欢跟他姐姐玩。

我的儿子感觉到很强烈的失落，他最后特别的伤心，说再也不要跟这个小女孩玩了。

围观了整个过程的我感慨颇多，很多人的恋爱和失恋，模型可能跟孩子差不多：憧憬和受伤都是一个人的游戏。

他之所以会这么受伤，是因为他之前的憧憬太强烈，太强的憧憬也是来自于自己的想象：

他无法考虑到小女孩是不是真的喜欢这个礼物，以及小女孩真正需要的是什么。

他自以为只要能送礼物，对方就会开心，在他想象中非常丝滑的事情，在现实铁壁面前破碎了。

一些成年人的恋爱，其实也是这样：很多时候活在自己的想象中，而网络，就是一个最好的孵化想象的地方。

在网络的世界，文字的世界，可以尽情畅想，然而真的要和现实中这个人相处的时候，就会遇到很多不如自己期待的地方，困扰和失望随之而来，同时又缺乏在亲密关系中调整和沟通的能力，从而导致了只会一种方式：

一旦这个现实不如意愿，我就逃开，独自美丽，或者换一个人。

在这样的想象-失落-逃开的过程中，虽然最后缓解了痛苦，但其实没有增长在现实中和真实的人交往的能力。

为什么这些成年人虽然已经长大了，但在关系中，他有一部分还停留在像孩子的状态中？

他不敢直面真实，因为他心中的“真实”，不是现实，这个想象中的“真实”很可怕。

比如说对方皱眉头，或者有几次因为忙回复他不是很及时，他就会感觉受到了极大的伤害，觉得自己特别不好，他不想经历这些“真实”。

然而，这个“真实”其实是他的想象在和现实碰撞，不如他的期待之后，他另一个夸大的“想象”。

所以这些人更愿意在停留在文字上，因为文字有一种隔离和防御的功能，不管是对于亲密还是攻击都是这样。

首先因为文字不是直接的感觉，而是一种媒介，表情包也是一种媒介，虽然它是图文的形式。

但是它也是通过一些夸张的图画和文字来一些夸张的感觉，这个夸张里也有防御真实的味道。

其次，文字本身是抽象化和理性的符号。

感觉（视觉，听觉，触觉，嗅觉）是最直接的，其次是口头语言，再次才是文字。最初的感觉流到了文字这里的时候，已经过滤了几道筛子了。

比如说当你想攻击一个人又不敢的时候，你可能会编辑一条小作文发微信给他，而不是说我当面咱们约出来谈谈。

两个人同在一个空间里的张力比对着手机屏幕可强多了。

换成文字，短兵相接的味道就淡了，两个人之间自然留出了很多的空间：

首先你可能不会马上收到回复，对有些人来说，这是一种缓冲；第二，你有充足的时间，可以编辑得尽善尽美，然后再发出去。

归根结底，这些都让人更有掌控感。

用文字来表达（隔离）更强烈的情感，可能并不是始于网络时代，我们父母这一代也是：

我的父亲是老党员，政工干部，即使在生活中，他也会讲一些大道理，显得非常冷静，理性。

但他给我发短信，发微信的时候，突然情感就浓烈很多，会写一些平常不会表达的情感的部分、

我当时十分惊讶，后来想明白了，因为隔着文字，因为隔着屏幕，所以他才敢于让自己情感的部分呈现出来。

我们这一代同样也有自己隔离的方式，可能就是大家一起刷着手机，在手机上热火朝天，但是在现实里面却哑口无言。

流水的时代，铁打的隔离和防御。

以前可能是不善表达，现在可能在网络世界里疯狂表达，现实中安静如鸡。

不仅仅是亲密的情感表达是这样，其实锋利的攻击表达也是一样的，网上很多键盘侠，他骂人非常的狠毒，或者两方为了一个论点混战几天几夜。

很多人之所以在网上撕得兴奋不已，就是因为在现实中压抑了自己攻击性，他不得不放跑到网上用文字将去倾泻。

很多夫妻吵架，也是用微信来吵，还有一些父母打算跟孩子谈一些非常难以直接开口的事情，他也会选择用微信去谈。

这种“分轨制”其实并不是一件坏事，它也是一种有效的解决方案：起码你暂时能够达到自己目标，又不会让自己太为难。

这可能会同样带来一些僵化和局限：好像只能借助文字，借助屏幕，你才能真正面对并且表达自己某些真实的部分，这也是某种不自由不自在的状态。

要如何破解这个僵化和局限呢？

首先：意识到自己情感的强烈。

很多人可能他觉得自己在现实中比较木讷或者比较淡然，就觉得自己是个很冷静的人。但实际上任何人身上都有强烈的情感。

可能你在网络上跟人聊天情感强烈，也可能你是在网络上跟人battle情绪强烈，也可能是看别人的故事的时候情感强烈……

越是强烈的情感就越原始。

你可以去感受一下自己在哪方面有非常强烈的情感，说明这里有一个非常原始的渴望。

原始的情感是带有很强烈幻想的情感，但它不是不应该存在，而是恰恰是很重要的。我们要借由幻想去更加深入的探知自己的一些深层次的渴望。

第二点：带着这种觉知跟人交往，可以有意识的调整情感等级。

当你意识到自己情感很原始的时候，可以提醒自己，这里有可能有幻想的成分。

比如说当你说了什么感觉到对方有一个眼神好像显得比较不以为然，你当时的第一个反应可能是：完了，我是不是说错了，这个人会不会很讨厌我？

当你留意到这个感觉的时候，可以提醒自己“他很讨厌我”这个是一种比较强烈的原始的感觉，我们可以有意识把它“冲淡”一点。

更“淡”的感觉是：他好像不是很开心，也许可能不太认同我的观点。这个感觉就会淡很多。

如果有勇气，我们也可以去主动问问他的感受，让自己想象中的“真实”和别人亲口说的“真实”核对一下。

第三：我们在这样的一个准备之下，就可以就进入一个实操阶段，就是我们可以尽可能多地跟“活人”在现实互动。

正是在这种不断和真实的人互动当中，不断让自己“幻想”淡化的过程中，“网上”与“线下”两极化的人际交往状态，能够不断趋向于整合。

愿在网络世界畅行无阻的你，在现实世界里也能获得美好的人际体验！

作者 | 李文瑶 编辑 | 花花

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