保护你的注意力
时间比钱贵是很容易明白的道理。但时间该怎么用，是更重要的问题。
这个问题的本质是什么？我认为，是注意力的使用。
这篇文章向你分享我近三个月最重要的收获。
很难集中注意力的时代
我是一个做内容工作出身的人。用足够好的内容去吸引更多人的注意力，是我的工作重点。
然而，并不是所有想抢占你注意力的人，都在产出优质内容。
就拿微信公众号来说，它确实催生了一大批精品内容的产生，同时也是垃圾内容的滋生地。
移动互联网（你的手机）和社交网络（微信、微博、Twitter）极大降低了内容传播的成本，不管是好内容还是坏内容。可以说，所有人都不会缺乏素材来消耗注意力。
反过来，这改变了人。
大量的碎片，实际上就是注意力的频繁切换；大量的内容，又需要我们付出额外成本去筛选和鉴别。
你会发现，集中注意力变成了一件越来越难的事。
你知道自己该好好工作好好学习了。这时手机来了一条热点新闻推送，微信好友发了一条消息需要回一下，打开微信看到朋友圈又有人更新了点赞了，忍不住又想去看看……
这场景是不是似曾相识？
注意力在哪里，就会有怎样的你
还是反复说的那句话——
选择不同的路径，掉入不同的循环，最终的结果就会有很大不同。
有的人会把注意力消耗在：某娱乐圈明星出轨或者被劈腿了，朋友圈里其他人的生活怎么样，又有什么奇怪的网络段子莫名爆火了……
有的人会把注意力消耗在：让自己学会跟身边人更融洽地相处，学习更多的知识，更高效地工作，提升自己的生活品质……
我想，人和人的差距就此拉开了。
或许会有朋友说，我说的很多事情并不冲突，比如关注明星出轨，似乎并不阻碍我跟身边人更好地相处？
然而问题的关键在于，我们知道人的时间总量是一定的。我的老板 Wilson 说过：
人的时间太有限，投入到什么地方，就会收获什么。
道理就这么简单。
保护注意力是一场战争
注意力不该放在哪里？
李笑来老师有非常精辟的总结：
世界上有三个这样的大坑：
莫名奇妙地凑热闹；
心急火燎地随大流；
操碎了别人的心肝。
如果你掉进去了，赶紧跳出来。
怎么做？警惕那些「人多的地方」。如果察觉自己的角色只是看热闹，既不能改变事件的走向，也不能从中获得让自己成长的东西，那就果断远离。相信我，你绝不会因此错过什么。
只留自己真正需要的信息
在《让通勤时间更「值钱」》里我说过，选择的标准只有一个：
我选择的事能不能让我积累更多的能力？
贪婪地接收无休无止的信息，显然不是一件利于成长的事。我做了这么一些事：
大量取关公众号。长时间不看的，喜欢「瞎追」热点的，已经不更新的，频繁更新但无法保持质量的…… 有拿不准的，一律选择取关。
禁用大部分推送，包括微信。只要不是晚一秒知道就会出大事的消息，完全没有必要推送。不过鉴于微信是非常重要的沟通工具，我给它的设置是「不要在锁屏推送」。
让手机处于勿扰模式，特别是工作时间。思路跟上一条一样，尽量减少手机屏幕打断你的机会。iPhone 的勿扰模式还比较理想，不妨用起来。
禁用朋友圈，只在特定时间查看。我在近大半年都是这么做的。我的自制力并不算好，因此禁用朋友圈很有效地防止我掉入这个时间黑洞。我会在休息时间打开，一次性看。
注重有体系的知识吸收。读书和订阅付费内容都是非常好的方式。我的人生已经因此被改变好几次了…… 有机会再展开来说。
可能是最重要的提醒
我们竟然可以用自己的大脑控制自己的大脑。……我们甚至可以思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。
第一次在《把时间当作朋友》里看到这两句话，感受并不深。最近突然醒悟，这或许就是我自己时常在强调的「意识」。
我最近形成的一个观点：想做到，必须先意识到。就像我必须先意识到「注意力」的重要性，我才会想要去保护它一样。
不知道你注意到了没：正在看这篇文章的你，很可能正在意识到自己需要意识到 : )
就此打住，以后再聊。祝好。
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