新冠肺炎确诊患者居家隔离自救经历分享

作者分享的5个教训和7个自救措施非常值得学习，感谢分享。

COVID-19确诊患者居家隔离自救经历分享

作者Yan，选自美篇分享

截至今天四月十二日，全美COVID-19感染人数已接近56万，死亡人数也有2.2万多，纽约处于疫情的震中，居家所在的Nassau郡，也成为除纽约市之外，疫情最为严重的地区。

怎么也没想到，疫情风暴就这么猝不及防地冲进了家门，虽然最为艰难的阶段，前后不超过两周，可是，最初的惶恐不安，无助，以及面对病魔的挣扎，煎熬，使得每一天都显得格外漫长，终于一切尘埃落定，可以静下心来，记录一下这段经历，我知道还有很多朋友，处在当今这疫情的风口浪尖上，难免焦虑不安和担心，但愿我家所经历过的能给大家一点帮助。

三月初从纽约发现第一例COVID-19病例开始，我家人就武装起来了，口罩手套，老公还买了防护眼镜，我家的公司在Brooklyn，那里是纽约市疫情重灾区，政府的大力宣传一直在稳定人心，老公也坚信只要防护做好应该不会有问题。到了三月中旬，公司的工人先后都告假离职了，公司里人手不足，忙得不可开交，下了班我直接开车回家照顾孩子，老公则赶去抢购食品饮用水消毒用品，那几天，整个纽约市已经兵荒马乱，我们也在做着公司关门和纽约封城的准备。

教训一：千万不要出门抢购，那个时候正是爆发期，无症状病毒携带者比比皆是，感染风险太大。

各种汤汤水水，从三月中旬开始，一家人就不停地喝，AirBorne冲剂，VC，板蓝根，姜茶，炖梨和红枣加蜂蜜。

自救一：备足量的必备药品，AirBorne提高免疫力，VC和VE，病毒感染初期，大量VC(3000~5000/per day）和VE（500~1000/per day），还有止咳药mucinex和退烧药Tylenol。

3月23日，周一，老公开始发烧，98.5~100.5，起初老公坚信他是感冒了，因为白天忙天又太热他脱了外衣，估计是受凉了，吃了感冒药，夜里不停地量体温，那一夜还算安稳，第二天又开始烧了起来。

教训二：身处疫情重灾区，出现任何可疑症状，就应视为已被感染来处理对待，愈早医治可以及时遏制病情发展。

3月24日，周二，开始居家隔离，老公每次吃泰利诺退烧，只能管几个小时，体温在98.5~100.9之间浮动。儿子一个人住在曼哈顿没有回来，我和小女儿也出现了不同程度的腹泻和咳嗽的症状，那时已经意识到，病毒真的是带进家门了。

教训三：疫情期间，家庭成员只要有外出，就要坚守14天隔离，以避免家庭成员的相互传染。

上午拨通了CDC热线电话，试图注册去做检测，可当时需要检测的人太多，即使排上队也不知什么时候才轮得到。转而打电话给家庭医生，可是，家庭医生怎么也联系不上，留言也没有回复，估计家庭医生也被感染，因为这位医生我们跟了他二十多年，无故失联从来没有发生过。

自救二：联系当地热线求助电话，及早注册去做检测。

自救三：联系家庭医生，寻求帮助。

老公立马联系了国内的朋友，感恩家乡一位中医院的院长，半夜与我们微信视频问诊，分别为我们一家三口开出了药方，片刻不停地把药配齐，纽约还是方便，若是在其它地方，尤其是疫情蔓延的时候，想配几付中药怕也没那么容易。晚上，一家人都喝起了中药。

自救四：国内刚经历过疫情，许多医生朋友都有丰富的抑制病毒的实战经验，现如今，微信通讯极为便利，尽可能快速地寻求援助。

那是最紧张的一天，老公住一楼客房，我和女儿占据二楼的两头，晚上睡不着，胡思乱想，想着若是我和老公都去住院了，孩子怎么办？若是孩子也要去住院了，我家狗狗怎么办？到时候得记得交待孩子，走之前把狗狗放出去给条活路，自生自灭吧。

教训四：不能悲观萎靡，必须积极地开足马力，尽全力自救。

3月25日，周三，到了下午，中药药劲起上作用，孩子恢复快，小女儿完全见好，我的腹泻也止住了，咳嗽明显变轻，老公一整天没吃退烧药，体温还算稳定，他走路到家门口的UrgentCare诊所，想做个测试，但体温正常不给测，只给了三天的感冒药就打发回来了。下午，我去药房拿药，cvs药房防护也升级了，限制进入店内的人数，拿药的人在门口排起长龙。

3月26日，周四，上午还算稳定，到了下午，老公又开始烧了起来，到了华氏100.3度。熬到晚上，国内上班的时间点，又连线院长朋友给开药调整药方。

院长朋友听到老公又发烧了，几乎断定他是被病毒感染了，建议他若是不能做检测的话，就想办法去照X-光拍片。

自救五：不能及时检测的情况下，尽早做X-光或CT拍片，最好不要去医院，一方面医院人满为患，再则，避免交叉感染。在纽约，很多UrgentCare诊所遍布城市的大小街区，病人不多，很方便。

3月27日，周五，上午老公走路去家门口的Urgent Care诊所拍了片，果不其然，右上侧肺部感染明显。医生给开了五天治疗肺炎的药Azithromycin。下午，我开车去法拉盛把中药也取回来，晚上熬了就继续喝着。

3月28日，周六，老公吃了睡，睡了吃，发烧了就泰利诺，咳嗽厉害了就吃mucinex，也可能是一直喝着的中药起了一定的作用，发烧期间还算平稳，就象平日里感冒了一样，呼吸一直顺畅，症状除了发烧，就是干咳和腹泻。

3月29日，周日，非常时期，孤立无助，只能自己学会坚强。从老公发烧开始居家隔离，要照顾生病的老公，还有十五岁的未成年女儿，再加上俺家的狗狗，一日三餐，取药熬药，清洁消毒，每天都象打仗一样，我是家里唯一有战斗力的，也没有时间胡思乱想，跑步，每天一万步，已经坚持五年多了，这个时候更要坚持，我不断给自己鼓劲，若是浑身充满活力，病毒就一定能被挡在体外。

自救六：坚持锻炼，增强抵抗力，保持正能量，相信邪不压正，这是自救的法宝。

3月30日，周一，老公病情稳定，吃着医生开的Azithromycin，国内的中医朋友又新开了两付药，我因为一直咳嗽，并断断续续地腹泻，因此也开了两付，中药继续熬着喝着。从老公发烧开始算起，已经第八天了，安慰自己说，老公是轻症，很快就会好起来，我和闺女，刚开始也是腹泻咳嗽头疼，幸运的是没发烧，应该算是抗过去了吧。

3月31日，周二，病急乱投医，这些天，把各种方法都试了，什么大蒜疗法，洋葱疗法，听说洗热水澡可以帮助排毒，立马放一池子热水让老公泡澡，有人说晒太阳增强免疫力，正午阳光好的时候，逼着老公去自家大阳台上散步，另外，VC和VE每天服用，汤汤水水天天不断。

自救七：回头想想，那些偏方也未必对病症有效，但至少，不断的尝试和努力，其本身就是一剂最有效的药，支撑着患者的希望和期盼。

4月1日，周三，看着渐渐吃空的冰箱，我开始着急起来，连日来，加入了十几二十几个各种蔬菜水果肉食海鲜甚至中药团购微信群，与朋友们邻居们互通有无，各个群里采买下单，困守家里总算收到第一批补充食物了。

学校3/13关门以后，孩子们从接下来的那个星期开始一直在上网课，老师们提前抽空录音录像，孩子也没有规定时间，有些家长提意见觉得太松散了，想让老师们改视频教学，象上课一样，固定时间，知情的家长在群里讲，高中部好几位老师都是全家感染，也有几位家里的老人先后走了，老师们在这种情况下，依然坚持教学实属不易。

下午接到NYS Department of Health的电话，我的测试终于轮到了，安排我周五去做病毒测试，老公当天反而没接到电话。

4月2日，周四，早上起床，就听到老公高兴地报告，昨晚十一点钟吃了泰利诺PM，醒来没再发烧。一直等到下午，确定真的没再发烧，老公穿戴起来又去了Urgent Care诊所，X-光复查，肺部感染基本痊愈，就是有些脱水，那天，医生给他取了咽喉样送去化验。 

教训五：若是持续腹泻，一定要补充生理盐水。

4月3日，周五，上午开车去JonesBeach，DriveThrough，排队约一个小时，几个象棉签一样的小棒，分别在两个鼻孔里取样和喉咙两侧取样，前后五分钟，48小时后上网查结果。

回来的路上，注意到高速公路两旁，开满了黄色的迎春花，不由得长出一口气，鼻子有些酸酸的，到了这个时候，测试结果是什么已经不重要了，真真实实地感到，最艰难的时刻已经熬过来了。

4月4日，周六，老公被通知去Stony Brook测试，他去测试点的路上，接到Urgent Care诊所的电话，他的测试结果出来了，毫无悬念，阳性，通知他再去一次诊所。他快到Stony Brook的时候打电话问我，还要不要再测一次，我说，既然已经去了，就测吧，退烧几天了，没准已经转阴了也说不定。

4月5日，周日，当下纽约的病毒密度太大，尤其是药房，每次我去CVS药房拿药，尽管全套防护把自己包的严严实实，回来消毒清洗一步不少认真对待，仍然挡不住第二天就又开始腹泻，咳嗽也加重。

教训六：除非不得已，千万不要出门，防护做得再好，也有防不胜防的时候。

4月6日，周一，开心地看到老公食欲慢慢恢复起来，刚好这些天订的食物先后都收到了，一日三餐营养搭配，变着花样做些他喜欢吃的，一直相信能吃就会尽快康复。

4月7日，周二，终于收到我的测试结果，看着阴性未感染的显示，很有些意外。虽然没有发烧，可是咳嗽腹泻断断续续没怎么好过。

刚好收到了朋友从国内寄来的连花清瘟胶囊，到底是吃还是不吃呢？

感谢国内的好朋友，他组织了当地抗疫领导小组的专家和医学院医院的专家，通过视频，给我和老公来了个专家会诊。老公已经脱离危险，下一步要做的就是继续隔离，从退烧算起至少再坚持四周时间，慢慢恢复等候转阴。

4月8日，周三，按照专家们的建议，我前往家门口的Urgent Care诊所，要求X-光检查确保肺部无恙，所幸检查下来一切正常，医生只给开了止咳药。

同时，老公去drive through的测试结果出来了，仍然显示阳性。

自救八：居家隔离，甚至病患退烧后，恢复和转阴期仍具有传染性，防护和清洗消毒时刻不能松懈。

好了，就写到这里吧，连日里各种药吃得太多，肠胃功能有些紊乱，正式决定，停掉所有的药，好好调整饮食。俺家除了继续隔离，其它都慢慢恢复正常。我们就等着什么时候测试抗体的新机器出来，赶紧去测测，希望可以五月份加入复工队伍。

就让我用《肖申克的救赎》里的经典台词结束这段叙述：每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你！

“Hope for the best, Prepare for the worst, Do our best we can.”

2020年4月12日于纽约