医圣张仲景一个神奇的配方，上则温脾，下则温肾
张仲景用真武汤上温脾阳，下温肾阳，肾阳是先天之本，脾阳是后天之本，当身体阳气足够，才比较能镇得住寒水之气。
真武汤：茯苓9克、芍药9克、白术6克、生姜9克、附子5克(炮)。水煎服。
附子，大辛大热，可以补一身之阳气，尤其擅长补肾阳，附子性走不守，哪个地方寒凉寒冷，它都可以到。它一进到身体里头，你会发现全身血脉都喷张，它会走来走去，把寒气从脏腑筋骨里逼出来。
附子在这里还有一个特别的作用，化气行水。中医认为，脾主水，肾也主水，脾肾亏虚，对水湿的运化功能就随之降低，很容易出现水湿内停。
附子把脾肾的阳气鼓舞起来，阳气一足，身体多余的水分就很容易被气化掉，好像湿毛巾一样，滴滴答答地不停在滴水，你把它拿到太阳底下去晒，很快就变得轻飘飘。
茯苓最大的作用就是祛湿，几乎所有药书上都写有茯苓祛湿。六味地黄丸的创始人，宋朝名医钱乙，白天行医，晚上著书立说，长年累月就患了风湿病，他就是用茯苓来给自己治疗的。
白术在古代被认为是吉祥物，因为它的形状非常漂亮，像如意，又像云卷，它的颜色发黄，味道也非常香，所以它是生脾土之药。培土也可以间接的治水，好像暴雨一过，水位上涨，当务之急便是巩固堤防，加强堤坝的土壤，堤坝加高了，水患就得到控制。
而白术不仅是健脾的高手，也是祛湿的高手，它主要是通过加强脾脏的运化吸收功能，来达到去除水湿的效果。
茯苓和白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，这样脾胃运化功能恢复，那么水谷精微变为气血的就多，变为水湿的就少。
生姜祛病保健的方法由来已久，春秋时，孔子就主张：“每食不撤姜。”意思是说，一年四季都应该吃姜。据说孔子就有每天饭后嚼姜数片的习惯。
生姜有着很好的辛散之性，吃了以后会冒汗，同时把体内的寒气随着汗液一同带出。好多人受了风寒以后，头痛鼻塞，饭都吃不下。这个时候，煮一锅粥，再切一点姜丝进去，一吃风寒一散，头痛就好了，鼻塞也通了，而且还挺开胃。
白芍味酸而苦，酸苦的药有个特点，善于收敛，白芍可以制约附子大辛大热的温燥之性，又能加强利水的作用。
真武汤以温阳为主，兼利水湿，五味药，每一味都至玄至妙，吃完以后，肚子里好像有一团炉火，炉火一烧起来，自然寒去冰消，温暖如春，一切安好。
便秘分多种情况，对证用药更有效
三味药代茶饮，祛湿热口臭，还能减肥！