学霸是如何高效率学习、工作的？如何把读过的书用起来？
大家好，我是 Taka~
总说「买书如山倒，读书如抽丝」，但更痛苦的是，好不容易读一本书，还看完就忘，开始对自己的智商和能力产生严重怀疑，深感挫败，就更加不想看书了。
因为通常我们读书的画风大概是这样的：
随手拿起一本放在书柜里买了很久都快落灰的书，然后从头开始认真阅读，偶尔拿笔划个线做下笔记。关上书，第二天脑子里都忘的差不多了，等到1个月后，再拿起来翻，又像是一本闪亮亮的新书......
我们总会有个错觉，把「看懂」当做「记住」，和「学会」了。实际上，记忆的整个过程，是从看到信息（感知记忆）——理解加工（工作记忆）——内化（长期记忆）。
图片来源：psychologyunlocked.com
而我们通常的「看书」，只是停留在第一个阶段，自然就容易看过就忘了。
所以今天，Taka 会从「输入-加工-输出」三个环节来讨论，怎样能够更加高效的学习，把读过的书牢记于心，成为自己的经验和智慧。
注意：今天我们说的读书专指读非虚构作品，文学，艺术类的读物暂时不在这个范围。
有效输入
▍技巧1：带着兴趣出发
觉得「大家都在读，所以我也要读」，觉得「这本书是经典，所以我也要读」，往往会带着这种心理去看书，基本上都是看不进去的，还会产生反感和厌倦的情绪。
更好的方式是：从自己的好奇心出发，从感兴趣的地方入手。跟随自己的内在动机，主动去选择想看的书。
从最想要解决的问题开始，带着目标去阅读，也能够加倍激发你的兴趣。如果最近你觉得压力太大，充满了焦虑，那么这时候你去寻找「情绪管理」，「缓解焦虑」方面的内容会能更容易理解并且运用起来。
那如果对于一些因为学业，考试不得不去看的书，就是很枯燥怎么办？
1.把兴趣从书本转换到作者身上。
探索作者的背景，经历，周边，甚至是有趣的故事轶事更好。如果你了解了某个大牛发现这个理论背后的故事，经历，再面对那些复杂的概念就不会那么畏难。
Taka 之前的老师说过，学经济学学的最好的人，一定是和曼昆「成为朋友」的人，学管理学的最好的人，一定是和德鲁克，马奇这些管理大师「特别熟悉」的人。
像 Taka 高中大学都读的文科专业，对物理的了解大概就停留在初高中的水平，但是看完了《上帝掷骰子吗》，发现牛顿，波尔，爱因斯坦这些挂在教科书里供瞻仰的人，都走下了神坛，变得活生生地有血有肉了。
类似的书还有《别闹了，费曼先生》，《学会解题》，几乎改变了我对物理，对数学的枯燥认识，这也是这几年我喜欢看人物传记的原因。
2.充分利用视频和图像
在看书看得烦躁的时候，去看看 TED，YOUTUBE 或者专业老师讲解的视频，或者搜一搜 GOOGLE 上的一些概念图，你能体会到什么是一图胜千言。
比如我再怎么分析「拖延症」都觉得不够生动，但是一看完搞笑科普博主 Tim Urban 的 《Why Procrastinators Procrastinate 》演讲，想忘都忘不了了。
图片来源：Waitbutwhy.com
▍技巧2：主题阅读
有了一个明确的兴趣或者问题之后，我们应该如何选书呢？
在如何选书的时候，我们都知道有一些实用的小技巧：比如参考专业大牛的推荐，查看豆瓣、亚马逊的评分，查看书籍出版年份、印制的次数，选出经过时间检验的书籍。
这些方法当然没有错，不过 Taka 更建议的是「主题阅读」：
在当当、亚马逊上，搜索相应的关键词，先一批都买回来，一般对于小一点的领域或者范围，十几本，二十几本也就够了。
买回来之后呢，先看目录，对照着很多本一起比较，能看到反复出现的一些概念，理论，关键词，方法，就说明是这个领域最重要的一些内容，需要重点去理解。
因为大脑善于识别模式，很容易在不同的书中发现他们的不同和相同之处，从中建立、生发出自己的理解和知识体系。
还有个好处就是，这样通过买一堆书，集中进行主题阅读的方法，能够让你不依赖任何人的标准，建立自己的知识体系，拥有独立思考的能力。
每个人已经掌握的知识，认知水平都不一样，可能我觉得非常有用的书籍，你早已经看过了，可能我觉得不值得推荐的内容，但是其中某一点对你很有启发。
所以所有别人的书单，可以给你启发，给你参考，但都不建议完全模仿或者依赖，包括 Taka 推荐的也是这样。
深度加工
首先要明确一个误区：
读书≠获得知识
因为书就是一个载体，它本质上承载的都是「信息」，相对成系统一些的信息。但要把庞杂的「信息」变成自己的「知识」，就需要在理解和加工的过程中付出额外的努力。
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《如何高效学习》里提到：
良好的知识结构就像是绘制一份优秀的城市地图，目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，在每学习一个新的概念的时候，都会自动地和其他知识产生联系。
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所以 Taka 在读书的时候，一般会读两遍，第一遍就是快速浏览，大致了解下主要内容。
然后第二遍的时候，把重点的概念，结论或者引起思考的地方标注下来。甚至会有意识地让自己慢下来，进行深入理解和联想。
比如在学习到一个新的公式或者概念，那么你需要问自己：
基本的表面意思是什么，每个术语或者定义真实的含义是什么？
这是真的吗，怎么推断出来的，背后有哪些原理？
还有哪些类似的结论或者概念？
生活中哪些情况能够验证这个结论，有没有特例情况？
还有什么地方能够应用？
......
之前饲主给我们闭关培训的时候，就会经常做这个练习，拿着一张街拍图或者一个概念，然后开始头脑风暴，你看到了什么，能联想到什么，还有什么，还有什么，还有什么......
不断让新的知识和过去自己脑子里已经有的知识联系在一起，拓展，联想，产生新的灵感。Taka 的很多文章想法就是在这个过程中产生的。
持续输出
同时还要明白第二个误区：
获得知识≠产生价值和智慧
Taka 一直觉得在读书的过程中，追求或者炫耀着自己读完了多少本书基本上没有意义，也一直不太喜欢追求读书的速度。
不如把问题改成，你写了多少篇笔记，写了多少文章，用输出衡量你产生的价值。
▍技巧1：卡片笔记
在输出想法，笔记，文章的时候，Taka 尝试过很多种方法，最后发现「卡片笔记法」是最容易上手，更高效的方法。通过卡片进行拆解，做到把书读薄。
1.卡片写什么？
几乎所有事情都可以在卡片上进行记录，例如：
人物情况（作者，或者书中提到的人物，他的经历，背景，故事）
重要的概念或者原理
实操方法
有说服力的举例
对你有启发的句子......
按照一事一卡的原则，记录好书目来源和时间就可以了。
习惯用电子设备的，可以用「印象笔记」或者「有道云笔记」，都有卡片模式的设置。习惯用手写的，可以去淘宝搜索关键词「index card」，或者按照自己的习惯去 DIY 卡片。
2.什么时候写卡片？
看完书之后不要马上写笔记，这看起来是和我们的习惯很不一样的事情。因为最近的实验发现：记忆的存储与提取是负相关。
当你一边看书一边写卡片当然很轻松，但是等你需要从大脑里提取的时候就会困难。
相反，如果你能够过几个小时再写，能促使自己去使劲回想，提取信息，巩固记忆。刚开始练习会有些困难，也会挫败，但是熟练之后你会发现自己记得越来越牢了。
3.卡片写完之后呢？
卡片最大的好处就是可以重新组合，将知识点和知识点翻来覆去进行排列和组合。
当你积累了足够多的卡片之后，会发现看起来没有关系的卡片之间，产生了新的「联系」和「意外」。
49 30825 49 15288 0 0 2787 0 0:00:11 0:00:05 0:00:06 3068卡片基础上写读书笔记也会更加容易。
▍技巧2：教是最好的学
教是最好的学，当你能够把一个道理给别人讲清楚的时候，标志着你已经彻底理解了。比如你看完了《拖延心理学》，那你能不能告诉你的朋友，她应该怎样治疗拖延症？
这就是我们之前提到过的「费曼技巧」，戳这里复习下《费曼技巧：学习新事物的最佳方法》。
对于需要备考的同学，运用费曼技巧，能帮你在最短时间里深入理解知识点，而且影响深刻，难以忘记。
▍技巧3：实践应用
最后也是最关键的步骤，就是将学到的知识运用到实践中。
Taka 来衡量自己读书效果的标准主要有两个：
是否突破了过去的认知，了解到了什么新的概念和证据，推翻了什么错误的常识。
是否能在生活中应用起来。（其实突破认知的下一步也是要落脚到实践中）
比如在《自控力2：和压力做朋友》这本书中，提到的一个重要概念就是「认为压力是有害这个观念比压力本身更加有害」（听起来是不是像个绕口令......）。
这本书改变了我对压力的看法和思维方式，当再次面对压力的时候，我就不会只是沉浸在负面情绪中，能够有意识地采取一些方法来改变。
只有在实践中进行检验和纠错，产生价值的知识才会内化成为你自己的经验和智慧。也就不担心自己会「忘」了。
最后，Taka 再小小总结一下，高效学习和消化一本书的步骤：
带着兴趣或者问题出发
进行主题阅读
快读+慢想（联想，拓展）
写卡片
教给别人（说，或者写）
行动实践
希望大家都能成为学霸，如果觉得对你有帮助的话，就在文末给 Taka 点个👍吧~
如果大家有更多想要了解的问题，想要分享自己的经验，或者愿意向「重构自己」提出任何想法和建议，欢迎添加 Taka 的微信（ID：aimant001），一起来玩耍。
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参考书籍
1. 梅棹忠夫，《智识的生产技术》，商务印刷出版社
2. 斯科特•扬，《如何高效学习》，机械工业出版社
3. 原尻淳一，《高效能阅读》，后浪 | 江西人民出版社