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常年吃药、熬夜最伤肝，白开水里加点它，护肝一整天，一周就见效~

2017-01-19 长寿健康之家

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢？

其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，为什么呢？

肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排除体外，而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷！

食物、药物、保健品，进口的东西几乎都要经肝脏代谢！

现在很多人喜欢吃些什么保健品、营养品，那些功效明确、产品正规的还好，如果是一些个不知成分的三无产品，不但不保健，反而是在无形之中毒害肝脏！

保健品、营养品是一方面，还有一个重要的部分就是药物，都说是药三分毒，这个“毒”毒的是哪儿呢？很重要的一部分就是肝脏啊！

肝脏是哑巴

平时不支声，喊疼就晚了

试想一下，如果让你 20 个小时不休息，一直高强度的工作，你会怎么样呢？精神萎靡、困倦不止，连心情都会变得极差。

然而，我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，更不会诉苦，只是自己默默忍受着，直到实在撑不住、忍不了，它才会一下子垮下来，而当肝脏真的喊起疼来，出现症状的时候，往往肝脏的损伤已经很严重了。

这不是信口开河，实际临床上也常见的情况，人明明平时都好、很精神，就突然那么一段时间看着就不精神了，去医院一查才知道，是肝癌晚期。甚至有时候即使体内有十厘米的癌，患者也不会有任何的不适。

所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它！

在白开水里加点它

护肝一整天，一周就见效

众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

平常人，正常喝水就可以保证肝脏正常的代谢排毒，但是经常加班、喝酒、晚上大吃大喝的人，光喝白水就不够了！

聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，让溶解在水中的营养物质在无形之中保护肝脏、帮助肝脏排毒，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了，最重要的是，自己的身体健康了。

白开水里加『红枣』

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于营养的释放。

白开水里加『柠檬』

柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

白开水里加『金银花』

金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

白开水里加『菊花』

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。

白开水里加『玫瑰花』

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。

中医里面，肝脏是将军，统领全身，所以千万不能让肝脏受伤！

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