安全感，全靠自给自足-《爱是一切的答案》前言

音频，是我自己录的本章全部文字

文字，是我看完打出来的读书笔记

《爱是一切的答案》读书笔记

前言

无论顺逆，你永远可以选择去爱，你永远有自由去爱。这是你最大的自由，没有人能夺走它。

为什么两个情感专家成不了一段美好姻缘？因为他们对此特别有感触、有兴趣，才去研究、写作、教学，成为专家的啊！从哪里跌倒就从哪里爬起来。

逆境就是会让人成长、有智慧。关键是你用什么方式去面对生命中的困难和痛苦，这是非常重要的。我常说，苦已经受了，一定要成长，否则白受了。

这种自由来自于一种了解，晓得如何找到属于自己的喜悦与满足的状态，知道怎么去保护它，使它不受人生起伏的影响。这种自由来自于一种了解，晓得如何在心中建立一个自给自足的感情与心灵的核心，这个核心让你每一天的生活都能拥有更大的喜悦、更大的力量、更大的平安。最重要的是，这种自由来自于找到内心安全与快乐的源头，没有任何人、任何事情能夺走这种快乐。

我们的希望和是在现实里跌得鼻青脸肿。我们心中有一幅划转，描绘出我们认为的生活应该呈现的面貌。但我们若诚挚地面对自己，就得承认自己的生活看来跟这幅蓝图大不相同。

在我们生命中的某些时刻，通常是三四十岁的年纪，我们会面临一种艰难的领悟，就是无论我们得到多少成果，取得多少成就，我们终究无法完全控制外界发生的事。

生命的目的中有一部分就是要这些盘子掉下去，好让我们凝视满地破碎的自我，学到终须面对的功课。

我如何诠释自己的遭遇，每天早晨醒来，用什么态度面对这一天，面对困难时有什么反应；对于生活想教给我的道理，我听进去了多少，这些习性处处决定了我与生活的关系是否拥有良好的品质。我与生活的关系又影响到所有的人际关系，一切都从我的内心开始。

生活的秘密：

1、快乐的一切要素，都在你心里

2、生活的目的是成长，成为你能力所及的最好的模样

3、改变是无法避免的，所以别再抗拒，顺服于生活之流吧

4、一切障碍都是隐藏的功课——敬重它们，向它们学习

5、你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友

6、恐惧会偷走你的生命力，所以，让你的勇气大过恐惧

7、先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱

8、所有的感情都是镜子，所有的人都是老师

9、真正的自由源于面对生活的态度，而非生活加诸你的一切

10、       无论问题为何，答案都是“爱”

这10个秘密让人兴奋的地方在于，你会得到一种惊奇的启示，就是此时此刻你已拥有让自己快乐的一切东西。你没有任何问题需要处理；你不缺任何东西，你只要亲近内心原本拥有的东西就好。本书不是教你改进自己，而是发现自己。

我们所追求的安全感、渴望得到的保护，都得仰赖我们所创造出来的内心的锚、内心的自给自足。有了这个以后，无论外界发生什么事，我们都可以坚定地回到内心的源头、内心的无限力量与平安；无论有什么遭遇，我们都不致灭顶。

在我们的生命中，有时我们真的准备好了，要开始成长。你一切就绪，准备做大幅度的改变；若是不采取行动，就难受得慌。要是你很幸运，就在你感觉真的有必要做改变的时候，某种伟大力量就会把某件事物放在你的道路上，而它正是你踏出下一步所需要的东西。

时候到了，你会有更多的喜乐，更少的折磨。时候到了，你会有更多的自由，更少的恐惧。时候到了，你会记起自己的真实面貌。

伟大的哲学家柏拉图说过：“未经检验的生活是不值得活的。”事实上，你所能给自己的最佳礼物，就是提供时间与空间，让自己省视内心。

这段旅程给你的最终礼物是真实与持久的自由。只要你让自己体验这段旅程，你就能立刻得到这份自由。

《爱是一切的答案》是芭芭拉·安吉丽思最畅销作品，她提出十项生活的秘密，如何不再破坏自己的快乐，建立内在的自信、清明与平静的状态，创造真实的自由。张德芬推荐。

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