南充今日正式入伏！你做好准备了吗？

据市气象台数据

昨日

南充出现最高温出现在营山

37.1℃！

太热热热热热热热热热啦！！

而这仅仅只是一个开始

看看这两天的气温预报图，

没错，

四川东部那块红得发紫的地方就是南充！

小伙伴儿们，

我只想告诉你们，

未来的日子只有更热没有最热

因为

一年之中最炎热的时节来了！！！

今天，南充正式入伏！

要知道，三伏天在英语中被称为“Dog Days”。

所以大家常说自己“热成狗”也不无道理嘛！

2017三伏天时间

初伏：2017年7月12日

中伏：2017年7月22日

末伏：2017年8月11日

各位大侠和美少女

赶紧做好心理准备吧！

入伏后

洗个澡是蒸，出个门是煎。

打败你的不是天真，而是天真热！！

上班的宝宝可好了，

幸好公司有空调可以蹭，

毕竟，这种天气

离开了空调就是废人好吗！！

室外行走的宝宝们可就厉害了，

在经历了“蒸、烤、炸、红烧”

一系列的蹂躏之后，

回家还要接受黑三度的残酷现实！！

三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。冬病夏治，最好的时机就是三伏天！养生从现在开始：

1.头伏

入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。同时头伏的饺子有 “元宝藏福”的寓意，因为饺子形似元宝， “伏”与“福”谐音。

2.二伏

这个季节正是新小麦收完的时候，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病。

3.三伏

三伏选择吃烙饼摊鸡蛋，是因为立秋之后天气转凉，再吃热汤面容易发汗着凉；并且鸡蛋饼是饼圆蛋也圆，寓意圆圆满满地过完整个夏天。 

4.起伏

民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。” 三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。

温馨

提醒

1

不要长时间的吹空调

相信大部分的粉丝和小编一样，夏天的命就是空调给的。但是空调室内温度不宜设置过低，不然空调病得起来那叫一个要人命！所以，室内空调温度最好控制在24-26℃，睡觉的时候应关闭空调或将其设置为睡眠模式！

2

不要大量吃冷食

夏天是属于冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜的季节！吃到开心的时候根本停不下来好吗？！但过量食用这些冰冷食物，会出现肠胃不适等问题。最可怕的是，还会长胖！所以吃也是要适可而止的！！

3

注意选择户外运动时间

三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。据说，较高的空气湿度和较小的风速会使汗液无法快速蒸发，人体散热出现困难，体温调节就会受到限制。所以大家准备室外运动时，至少要避开上午11点至下午4点这个时间段，这个点出门不但热到爆炸，还容易出现中暑症状！所以，运动最好选择在7点至8点这个时间段，9点之前结束锻炼。

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