20个极其不健康的星巴克饮料和食物

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‌星巴克一直是受众人喜爱的咖啡店。它的菜单包括100多种饮料，甜点和预包装餐点。但根据卡路里，脂肪，糖和蛋白质含量，星巴克的某些饮品和食品可能对您的健康不利。今天我们为大家列出了20个星巴克最不健康的食物与饮品，一起来看看吧！

1.南瓜烤饼

南瓜烤饼：500卡路里;23克脂肪; 46克糖; 4克蛋白质Sunshine J. / Yelp

由于缺乏营养价值和高糖含量，这种季节性食品可能是星巴克最糟糕的食品- 几乎是女性每日推荐量的两倍，比男性每日推荐量多10倍。

2.焦糖可可粉串星冰乐混合咖啡

440卡路里;15克脂肪; 68克糖; 4克蛋白质Don H. / Yelp

用椰奶制成，这是最难订的饮料。高糖含量是太妃糖坚果糖浆，焦糖酱和生奶油一起的作用结果。

3.盐渍焦糖摩卡星冰乐混合饮料

盐渍焦糖摩卡星冰乐混合饮料：430卡路里; 15克脂肪; 69克糖;5克蛋白质蜂蜜H. / Yelp

非乳制奶和无奶油可以使这款饮料的热量大大降低。

4.Horchata almondmilk

Horchata almondmilk星冰乐混合饮料：390卡路里; 13克脂肪; 66克糖;2克蛋白质Annette V. / Yelp

高糖和高脂肪含量使这种饮料成为星巴克订单中最差的前五名之一。

5.焦糖星冰乐混合咖啡

焦糖星冰乐混合咖啡：410卡路里;14克脂肪; 66克糖; 4克蛋白质Tanya V. / Yelp

为了减轻饮料的热量，可以取消鲜奶油上的焦糖，并要求减少糖浆的使用量。

6.巧克力曲奇饼干

巧克力饼干：570卡路里;29克脂肪; 46克糖; 7克蛋白质Lea G. / FourSquare

由于饼干的量非常大，可以考虑与朋友分享。

7.老式釉面甜甜圈

老式釉面甜甜圈：480卡路里;27克脂肪; 30克糖; 5克蛋白质Sarah Schmalbruch / INSIDER

甜釉不仅带来了美妙的味道，还带来了它的高卡路里，脂肪和糖含量。

8.Java chips星冰乐混合咖啡

Java chips星冰乐混合咖啡：460卡路里;17克脂肪; 66克糖; 6克蛋白质Ron L. / Yelp

替换牛奶或者选择以获得热量更低的饮料。

9.白巧克力摩卡星冰乐混合咖啡

白巧克力摩卡星冰乐混合咖啡：410卡路里; 15克脂肪; 63克糖;5克蛋白质Sandy K / Yelp

取消生奶油，那可以减少许多卡路里和脂肪。

10.五彩纸屑糖饼干

五彩纸屑糖饼干：410卡路里;21克脂肪; 36克糖; 4克蛋白质Jeff B. / Yelp

您是不是对糖和饼干的热量出现了什么误解？

11.南瓜香料星冰乐混合饮料

南瓜香料星冰乐混合饮料：430卡路里;13克脂肪; 73克糖; 6克蛋白质Stupid Systemus / Flickr

这种饮料是季节性食品的冰冷风味，含有惊人的糖分。

12.超焦糖星冰乐

超焦糖星冰乐：410卡路里;18克脂肪; 55克糖; 5克蛋白质Olga A. / Yelp

对于几乎一半卡路里，脂肪和糖都集中在星冰乐的冰镇焦糖饮料，你可以尝试冰镇的焦糖玛奇朵。

13.蛋糕奶油星冰乐混合奶油

蛋糕奶油星冰乐混合奶油：400卡路里;14克脂肪; 64克糖; 5克蛋白质Jessica L. / Yelp

菜单上没有替代品，您可以通过订购非乳制奶来使这种饮料更健康。

14.双层巧克力块布朗尼

双层巧克力块状布朗尼：490卡路里;28克脂肪; 61克糖; 5克蛋白质Sunshine J. / Yelp

令人惊讶的是，这并不是名单上排名最低的巧克力烘焙食品。

15.摩卡星冰乐混合咖啡

摩卡星冰乐混合咖啡：400卡路里;14克脂肪; 61克糖; 5克蛋白质星冰乐/ Instagram

选择不含乳的牛奶并省去鲜奶油可以使这种饮料的热量变得低一些

16.苹果酒甜甜圈

苹果酒甜甜圈：400卡路里;17克脂肪; 38克糖; 4克蛋白质星巴克

结冰是使这种甜点具有高卡路里，脂肪和糖含量的原因。

17.冰柠檬蛋糕

冰柠檬蛋糕：470卡路里;20克脂肪; 42克糖; 6克蛋白质Kimberly J. / Yelp

如果你希望减少卡路里和糖，你可以尝试去除这种美味的糖衣。但那看起来就不太美味了。

18.抹茶绿茶霜Frappuccino

抹茶绿茶霜Frappuccino：420卡路里; 14克脂肪; 50克糖;6克蛋白质Jenni K. / Yelp

为了更轻松的降低摄入的能量，尝试冰镇绿茶拿铁。这种饮料减少了200卡路里的热量，减少了8克的脂肪，减少了20克的糖分。

19.星冰乐奶油杏仁奶

Horchataalmondmilkcrème星冰乐：330卡路里; 14克脂肪; 50克糖;2克蛋白质Ciara Appelbaum / INSIDER

与大多数frappuccinos一样，卡路里和脂肪的含量可以通过取消生奶油来降低。

20.三重摩卡星冰乐

三重摩卡星冰乐：390卡路里;17克脂肪; 52克糖; 5克蛋白质Lala P. / Yelp

据星巴克网站称，“每层鲜奶油都是一团浓郁的黑摩卡酱。”所以糖含量如此之高并不奇怪。

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