为什么我们总是抵御不了美食的诱惑？

瘦龙健康，一个严肃的肥胖，减肥心里研究者 

为什么

再特么坚强的毅力

在我们最爱食物的诱惑面前

都显得那么苍白无力

因为

美食的快乐和导致肥胖的痛苦

这两者之间的战斗永远都是不公平的

肥胖的痛苦很难赢得胜利

因为美食的快乐有一个秘密武器

那就是即时性

就是你马上就可以体验到的快乐

换句话说就是

肥胖的痛苦有很长延时性

你暂时感受不到

还有一个原因也不可小视

那就是快乐被剥夺的痛苦

这种痛苦当下就能感觉得到

如果让你吃不到你想吃的食物

这种痛苦会让你更加难以做出正确的选择

面对即时的快乐和远期的痛苦

二选一

我们往往选择了即时的快乐

甚至有时候那个远期的痛苦可能会是一辈子

也无法战胜那几分钟的快乐

比如说强奸犯

这是我们动物的本性

你不能说他不好

但是如果你不能控制它

过度放纵终会酿成大错

我们经常跟那些胖子说

你不能这么吃了

你以后要得糖尿病，各种心血管疾病，死得早

有用吗？

基本上没有用

因为即时的满足往往战胜了远期的痛苦

有关这个话题的鸡汤特别多

20几岁不努力，30几岁很无奈，40几岁，50几岁。。。。

各种少壮不努力，老大徒伤悲啊

等等等

我们很多人崇尚

活在当下，及时行乐

但是还有一部分人战胜了这种及时行乐的心理

做了合理的人生规划

选择了暂时的痛苦，获得了长远的快乐

他们的人生往往是比较成功的

说这么多，我只想说明一个问题

你想减肥，靠痛苦的坚持真的没用

（除非你是圣人）

我们靠什么来安排我们的日常生活

你觉得是靠大脑吗？

不是

你觉得你能控制你的日常生活吗？

当然不能

我们靠的是常年累月积累起来的习惯

习惯是什么

是积久养成的生活方式

有人说是，一段时间内不断重复的相同行为

也就是说

只要你这个行为重复的越长

你的这个习惯就越容易养成

从而变成一种无意思的习惯

所以说成功的减肥为了什么

为了一辈子的健康

如何才能永远健康呢

培养无意识的健康习惯

构建良好的习惯

需要一定的策略

千万不要操之过急

减肥的动机属于意识

习惯是潜意识

意识告诉我们应该做什么

潜意识在影响我们做什么

意识是可控的

潜意识是不可控的

遗憾的是

我们的生活往往更多是被潜意识控制

好了，今天先叨叨这么多吧

下一篇想好好写写

面对美食的诱惑

我们应该怎么办

靠意志力去抵抗

肯定不是一个良策

欲知后事如何

且听下回分解

LOL

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