长辈们，请早日改变这些健康观念！
版权申明
本文首发自微信公众号：瘦龙健康，我已委托“维权骑士”（http://rightknights.com）为我的文章进行维权行动。
转载请联系公众号后台
本文编辑时间（2个小时），预计阅读时间，10分钟
如果没时间认真阅读，请不要轻易点开，谢谢支持。
昨日听到刚过花甲的大舅中风的消息，我震惊了，然后我开始思考为什么会这样，我想到很多长辈都有同样的问题，这背后的问题，细思恐极，于是我战战兢兢，写下了这篇文章。
谨以此文，献给所有辛苦养育我们，教育我们的长辈，我希望你们永远都健健康康的，永远开心幸福，真心能为自己的健康做出改变。
我第一次见大舅，我应该是十岁左右，当时他当兵复员回家，记得他穿着军装，威风凛凛的走过来，我从来没有见过那么高大威猛的人，当时对大舅的印象是，非常高大，魁梧，穿着海军军装，非常帅气，当时我就想，我什么时候才能长得很大舅一样，像个顶天立地的男子汉，高大威猛，身材魁梧，谁都不敢欺负我。
我小时候非常瘦小，所以一直被父母灌输一种理念，一定要多吃饭，长大后像大舅一样，高大威猛，谁都不敢欺负。
我曾一度怀疑自己永远都长不胖，我曾一度恨自己，每次和别人打架都打不赢，我曾多么羡慕学校里那些胖子小霸王，谁都可以欺负，谁都不用怕，我曾想方设法，多吃，长胖，只要能让自己变得高大，魁梧，我什么都可以做。
可以想象，我从小就被植入了这样的思想，等我不再长个子后，真正胖起来是一件多么容易的事情，而且我一直都觉得，胖根本就不叫事，男人就是要胖一点的观念，从小就深深植入了我的骨髓。
这样的理念伴随着我30多年，直到去年我才慢慢转变思想，因为我已经感受到肥胖给自己带来的各种负担，这一直是我内心的一个魔鬼，不知道花了多长时间我才清除这个魔鬼。
其实男人真的不需要，魁梧（或者说肥胖）来长自己的势气，增加自己的自信，如果我们想要的这些所谓的男子汉势气，让我们失去了健康，未免有点太得不偿失了。
昨日，从表姐那看到消息，大舅突然中风了，我心里咯噔一下，然后是莫名的难过，想起曾经那么年轻，意气风发的大舅，这么年轻就中风了，想想心里真不是滋味，亲人得病有如在一块石头压在心头，感觉自己很想帮助，却无能为力，接下来的我开始思绪万千，我觉得太不可思议了，我开始思考为什么会这样？
大舅还那么年轻，今年才63岁，为什么会中风呢，是不是有点太早了？十一期间我们还刚见面，大舅还是那个精神抖擞，说话掷地有声，来历风行的大舅，看起来非常健康精神的大舅。
我清楚的记得十一期间，大舅一直在给我说他的人生观，"人生在世，该吃吃，该喝喝，要做一个率性的，爽快的大男人"，大舅喜欢喝酒，每次和大舅见面，他都是和各种亲戚朋友喝酒，这是他在部队里培养的一种和人沟通交往的方式，他也一直习惯用这种方式和亲朋好友沟通，增进感情。
但是因为常年过度饮酒，饮食结构，生活习惯的不合理，大舅身材一直都属于超重状态，他身高175左右，体重达到了约200斤，这几年，他也慢慢的能感觉的体重带来疾病和痛苦，医生曾经多次建议他忌口，但是他一直坚持己见，无法做出改变。
我们上次见面的时候还讨论了有关大舅糖尿病的事情，其实也是十一期间我才了解到大舅一直在打胰岛素，其实我们家是没有糖尿病遗传基因的，只是大舅长期的饮食习惯，让他患上了糖尿病，大舅宁愿打胰岛素，也不愿意改变饮食习惯，这样的思维方式背后的原因是什么呢？
我曾建议大舅少吃精炼主食，少喝酒，多吃蔬菜，豆类，鱼，粗粮等健康的食品，我还给他推荐了可以调整肠道菌群，改善糖尿病症状的菊粉等等，就这个问题，大舅认为他在服用胰岛素，就无法改变饮食结构，无法减肥等云云，虽然我无法理解，但是做为晚辈，我没有做太多的辩驳，我当时觉得尊重长辈的意见更加重要。
其实现在我想想，大舅无法改变自己的饮食结构，应该不是服用胰岛素的原因，最重要的问题是，大舅的大男人性格让他无法为自己的饮食习惯做出改变，他很难能听进去医生的建议，很难配合家人的监督，我亲眼目睹好几次，表姐苦口婆心的劝告大舅少喝酒，大舅当场就斥责了表姐的劝告。
作为一个来历风行的男子汉，最难做的就是违背自己的内心，这是一个大男人身上最大的弱点，我们的很多父辈们，都有这个弱点，他们很难为健康这种事情去妥协，去做自己不愿意做的改变，去做出哪些在别人眼里看来是胆小怕事的改变。
因为他们的内心觉得，如果你这不敢吃，这不敢喝，就说明你胆小，在男子汉面前，胆小这种字眼是不可能出现在他们的字典里，胆小是他们最忌讳，最痛恨的字眼，作为男人就要敢作敢当，不能胆小怕事，这是很多男人内心最大的魔鬼，我不敢断定我就没有，其实有时候我也会犯这样的错误，我想说：
其实胆小并不可怕，可怕的是鲁莽，是明知山有虎，偏向虎山行。
我父亲就是这样的性格，他从来就听不进去我说的话，因为在他眼里，他永远是老子，我永远是小子，后来慢慢我也不愿意去建议，去督促他了，他现在可以坚持锻炼，他觉得锻炼改善自己的健康就足够了，但他从来不愿意改变自己的饮食结构，戒烟，戒酒，这种事情对它自己来说真的非常难，也许他们这辈子都难以改变，我怀疑，甚至他骨子还觉得，不抽烟不喝酒的男人就不算是真男人。
其实健康真的不是你锻炼了多少，更多是你吃了什么东西，他们非常清楚，病从口入，病从口入，但是就是无法从自己的内心去了解自己饮食习惯的问题，并为之做出改变。
我丈人爸（老丈人），也是同样的问题，他从小在建筑单位长大，有一帮从小就在一起工作，长大的好朋友，现在他退休了，没事就是在一起喝酒，吃饭，打牌，其实我真的非常担心他的健康状况，他的糖尿病已经那么严重了，还总是喝酒，熬夜打牌，吃大碗面，羊肉泡馍等，不去调整自己的饮食结构，这都是很大的隐患。
我们的父辈们，都慢慢的步入了老年，身体一天比一天差，他们长期养成了很多不健康的饮食习惯，生活习惯，他们也许心里非常清楚，但是无法做出改变，这给他们的健康带来了很多隐患。
主要是在他们年轻的时候，除了工作，挣钱，一直没有时间去培养好的习惯，比如说坚持锻炼，阅读等等积极的习惯，平时稍有点时间，就是打牌，喝酒，或者女性的各种拉家常，没有太多积极向上的娱乐方式，而到老了，却无法去做出改变，老人如果能保持一颗开放的心，能接受新的健康观念，不守旧，不顽固，能改变饮食结构，能养成锻炼的习惯，那么他们想要的健康简直唾手可得。
说到这里，我想贴出在我的知乎评论里看到的一位老爷爷，他给我的一个文章的评论，我感触非常深，我贴出来给大家看看，这是一个80岁的老爷爷，看了我的文章《老人们，有关养生，年轻人甩你们好几条街》后，给我留的言，他的回复让我感觉暖暖的，他能有那么好的心态，80多岁还在看知乎（这是年轻人的阵地，其实很多言论我都接受不了），这是一种多么开放的心态，这是一种多么好的心理状态，其实我发自内心的羡慕他，他还能听得进去一个年轻人的话，太不容易了。
（这三条都是老爷爷评论的）
我真心希望所有老人都有一颗年轻的心，保持开放的心态，尝试去接受新的观念，知识，为了自己的健康做出改变。
我不知道有多少人会看到这篇文章，如果你家里有长辈有相同的问题，我希望你能分享给他们，谢谢。
衷心希望大舅早日康复，尽快调整自己的饮食结构，戒酒，戒烟，慢慢养成健康的习惯，只要你能做到，我相信一切都会好起来的。
祝天下所有的老人们，越来越健康，幸福。
瘦龙：2016-10-26