搜狐CEO张朝阳的作息表火了，一天只睡4小时！马云、马化腾、雷军比他还要拼！终于知道富人和穷人的区别了...
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编辑 | 手记君
来源 | 创业智库（ID：cyzk88）
作者 | 唐一
“不怕别人比你成功，而是怕成功的人比你还努力！”
这句话犹然在耳，搜狐CEO张朝阳的作息表又在朋友圈“暴虐”各位有志青年了——身家25亿的张朝阳，一天只睡4小时！
张朝阳接受采访，图来自新浪科技
据钱江晚报在互联网大会期间对张朝阳的采访，他公布了自己的作息表——
0：00-1：00 ：入睡；
4：30：起床；
5：30-6：30：想想今天的事；
6：00：看新闻；
6：30：用用搜狐的产品，搜狐新闻客户端、狐友、搜狗；
7：00-8：00：准备直播，记笔记；
8：00-9：00：雷打不动直播；
13：00-18：00：5个小时是密集的工作时间，会开很多会，大概20分钟一个会，有的会需要开时间长点详细点；
19：00：跑步。
被问及一天睡4个小时够吗？张朝阳说：“睡多了不舒服，超过四个小时难受，睡四个小时特别好”。
而且，他还觉得要经常挤出时间，“要多学习、多读书、学好英文，了解世界，去吸收全世界的各种价值观，寻找自己存在的意义”。
所以，每天早上8点到9点，他都会雷打不动地在千帆直播进行英语新闻分享，希望借此让自己的英语接近美国人，并了解天下知识。
在各大公司有这样一个传说：每天睡4小时的人，年薪基本是400万以上，以此为基础，多睡1小时，薪水就要除以4。
胡润研究员也发布了一份有趣的报告，走访了超过500名身家千万以上的富豪后，发现他们平均工作日只睡6.6小时，三成亿万富翁每天睡不够6小时。
所以，真想做个有钱人，先问问自己，你能忍住不赖床，少睡觉吗？
1
马化腾：12点还不下班，凌晨2点还在回邮件
马化腾的身家，已经接近3200亿元，他一手创办的腾讯改变了中国几亿人的生活，但也牺牲了自己的休息时间。
腾讯员工可能最懂，马化腾以前经常晚上12点都不下班，总能找出很多问题来反馈给相关负责人，大家只好陪着，一起解决问题，一直搞到深夜。
一个程序员就说，有一次他做了一个PPT，凌晨2点发给马化腾，想着老板第二天才会回复，然而只过了20多分钟，马化腾就发回了修改建议。
就连马化腾的父母也经常受到影响，马化腾的母亲黄惠卿曾说：
“孩子越成功父母越辛苦。马化腾事业成功了，但在生活上还得我们照顾他，他老爸退休后还得给他烫衣服呢。由于作息时间不一样，我们也要经常等他到半夜，有一次他老爸因为等他，竟在沙发上睡着了，得了重感冒。”
2
马云：一年飞800多个小时，走访33个国家
在一次采访中，马云曾被问及每天什么时候最开心，马云笑着回答：睡觉。
也难怪马云爸爸这么回答了，因为他一天根本没有多少时间睡觉。
马云曾透露，“一个月有26天在路上”。2016年共飞行了800多个小时，走访了33个国家，向各国推介eWTP。
按照一天24小时计算，800多个小时相当于一个职业飞行员的飞行里程。根据我们民航法规定，飞行员每年的飞行时间不得超过1000小时。
马云说：
“我起床比较晚。因为有了阿里巴巴的这么多员工，我每天就不用做具体的事情。但是我可能散步、洗澡、做梦、上厕所都在想事情，我去西湖，看着我是在锻炼，其实我的脑子一直没有停过。因为这是一个责任，也是一个热爱。”
现在想想，马云曾说，一辈子最后悔就是创立阿里巴巴，好像也不是开玩笑啊。
3
李彦宏：每天5点多起床，一天55%的时间用于工作，20%休息
百度董事长李彦宏曾在世界互联网大会上透露，自己每天早上5点多就会起床，因为很着急，机会太多了，得想着哪些应该放弃，哪些要抓住。
有媒体报道称，他一天的作息安排为：20%休息时间、25%打高尔夫、55%工作时间，坚持每天5点多就起来做事。
4
王健林：4点起床，一天飞2个国家3座城市
2016年12月，万达集团在官方公众号晒出了一张王健林11月30日的行程单，从行程单上面看，王健林凌晨4点就起床，4点15分就开始健身。
万达官微还专门提到了健身这件小事，称王健林坚持了两年，风雨无阻，即便出国也不落空，一天之内一定要留1个小时健身。
然后，王健林就在一天内飞行了6000公里，去了2个国家3座城市，签下了500亿的大单，在飞机上也不能休息，还要和团队一起研究项目。
回到北京万达总部，他还要继续工作，从早上4点到晚上7点，工作了至少12个小时，从太阳没升起，忙到太阳落地。
5
雷军：3分钟吃一顿饭，一天开11个会
雷军在2013年接受媒体采访，回忆起自己在金山时的经历，“毫不夸张的讲，我当时基本是7×16小时的工作时间。”
这种“工作狂”式的强度，直到他创立小米才有些许改变——“现在我和我的员工都是一天工作12小时左右”。
雷军还说，自己每天用3分钟吃一顿饭，一天开11个会，可想而知工作强度有多大。
6
任正非：带着员工一起加班，办公室有小床
任正非是一个典型的工作狂，在他的带动下，华为也成了一个“工作狂”公司，也就是所谓的“一个人拿两个人的工资干三个人的事”。
在华为，有一种“床垫文化”，每个人都有一个垫子，是加班时用来睡觉的，连任正非在他的办公室也有一个简陋的小床。
任正非鼓励员工拼命工作，有数据称，欧洲研发人员的工作时间约为每年1400小时，而华为中国研发人员的工作时间翻了一番。
7
史玉柱：蔑视睡眠
史玉柱的做法应该是最奇葩的，不仅少睡觉，而且还蔑视睡觉。
“在脑白金走上正轨以后，不能要求所有的干部，都跟我一样的作息时间，所以从12点到天亮这段时间，我基本是没事干，也就是从这段时间起，我开始打网游。”
他一般在夜里三四点睡觉，从午后开始工作。巨人网络高层的作息时间，几乎都要围绕史玉柱的作息时间而定，无论什么时候，史玉柱一旦考虑到任何问题，可能会马上通知相关人员开会解决。
有员工曾透露说，“半夜开会，开到最后所有都站着，怕不小心睡着了”。
能否跟上史玉柱的脚步，先看能否适应这种作息时间。面对外界的质疑，史玉柱非常自信：“如果不能接受这些，我们也不让这样的人来我们公司”。
在他眼中，工作就是一种最好的休息。史玉柱说：“如果有一天我不干了，那肯定是因为企业不需要我了，或者身体不行了，否则我不会停下来。”
除此之外，在国外：
世界首富比尔·盖茨，常常连续工作三天无休，工作完成后再睡10个小时；
苹果CEO库克每天凌晨3时45分起床，查看电子邮件，每天看的电子邮件高达800封，有员工曾经在凌晨4点半收到他的邮件；
星巴克创始人霍华德每天4点半起床，在吃早餐的同时看报纸，保证6点前赶到办公室；
雅虎CEO玛丽莎曾创下过一周工作超过130小时的纪录...
当然，对于这些大佬来说，每天只睡几小时或许只是个人的生物钟，我们硬要模仿，也模仿不来。
我们真正要学习的是，他们能够严于自律，将工作、生活、运动、学习有条不紊的进行在一起。
但不少人，一边喊着想赚钱，一边每天浑浑噩噩，上班混日子，下班玩游戏追剧，这样靠动动嘴皮子就想赚钱？做梦！
有付出，就有回报，没付出，就别想太多！
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