【安全课堂】春季健康课堂等你来

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春风吹，吹散了烦恼如烟

春雨下，幸福悄悄在发芽

春日已到，请接收小管的健康提醒

气温差异大，感冒易发

春季感冒的原因之一气温变化大，抵抗力下降,一般来讲，气温非常低的时候，人们的毛孔会开始收缩来抵抗严寒，而气温高的时候毛孔会变得舒张排汗，但是这样气温忽高忽低的春天我们的调节系统不能跟上气温变化的节奏，从而引发感冒。

预防感冒小妙招

早睡早起，坚持每天的段练

不食生冷食物

  不空腹喝大量果汁

  饮食清淡，少食辛辣

天气干燥，注意护肤

春天，空气潮湿干燥，导致皮肤角质层不能及时调节。结果，油腺的活跃能力也降低，脸上的油会变少，这很容易导致皮肤收紧和干燥。这时，小皱纹会出现在鼻子旁边。因此，保温和保湿必须做好。春季是皮肤问题的多发季，干燥、脱皮、过敏，每一种问题都让人抓狂不已。尤其是敏感皮，稍不留意就有烂脸的风险！

护肤小技巧

一、 防晒。其实晒黑多数是从春天开始的。虽然春季的阳光没有夏季炎炎烈日来得那么猛烈，但是刚刚经历冬季阴冷天气的肌肤，还没有做好准备去迎接春季灿烂的阳光、干燥多风的天气以及日益增多的紫外线。

二、适时更换护肤品。随着季节变换，大家的化妆品也应该“换季”。冬季所使用的滋润护肤品在春季可能要被“淘汰出局”了。

三、清洁工作要做好。春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔，每天外出后应仔细清洁皮肤。

新冠疫苗已至，你打了吗

新冠疫苗已经普及。几日之前就来到了我们美丽的理工大学，马上就到我们管理工程学院啦，在打疫苗之前，请认真听小管一言哦！

打疫苗前小管提醒您

1、在现场停留观察30分钟，接种当日注射部位要保持干燥并注意个人卫生，适当安排休息，接种后一周内要避免接触过敏物及常见的致敏原，不饮酒，不进食辛辣、刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食，多喝水；

2、在接种疫苗前一天要注意休息，不可熬夜，保持身体的最佳状态；
3、接种前尽量不要饮酒，不要吃辛辣、刺激性食物；
4、要提前沐浴，整理个人卫生，穿着便于穿脱以及袖口宽松的衣物；
5、在接种新冠灭活疫苗前，接种医生会询问健康状况，请如实告知相关的信息，尤其是有发热、急性细菌或病毒感染、慢性疾病的患者不可隐瞒病情。

春花开，装饰了你的笑容

春阳照，明艳了你的生活

春草发，泛绿了你的生机

小管在此真切地希望

各位同学都能有一个强健的身体

小管邀你看

管理工程学院新闻中心

编辑/赵磊 苏新磊

审核/苏朝悦 郑睿彦

终审/李佳妮

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