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与心灵相拥，与健康同行！
守护心理健康
珍惜生命，关爱自己
每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康日。
“5·25”的谐音即为“我爱我”，爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能接受、分享、给予爱和友谊，能与他人同心协力。
拒绝抑郁
1.接纳自己，告知自己生活总是曲折前进，慢慢调适自己的心态。
2.适度宣泄自己的小情绪，及时疏导内心问题，找个空旷的地方大哭一场、看电影、写日记，将不良情绪排出体外。
3.培养有成就感的爱好，如跑步、做手工等，获得心理上的满足。
4.建立自己的社会支持系统，寻找朋友、家人、老师的帮助，解决实际问题，缓解情绪压力。
远离焦虑
1. 树立正确的观念，不苛求自身，避免“完美主义”。
2. 及时进行自我规划，将自己投入到学习中去，不让焦虑占据全部的注意力。
3. 重视过程，不把结果当成衡量成功的唯一标准。
4. 陷入短暂的焦虑情绪时，也可以调整呼吸状态、进行冥想，放空思绪，达到平和状态。
——经济与管理学院官微出品——
文稿来源 | 互联网图片来源 | 宣传部 黄亚淇编辑排版 | 宣传部 张宏扬
审核编辑 | 经管院团总支 苏泽峰
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