如果防疫放开，建议做的四个准备！

随着20条的落实，我们要用科学的态度去看待疫情，并做好相关准备。以下几项建议，供您参考。

1、加强个人防护

建议疫情之下，做好长期防护的好习惯。特别是出入人员密集的封闭场所，还是应该戴好口罩，并保持勤洗手，居家勤通风，在外面尽量不要用手碰触我们的脸部等。

在任何呼吸道传染病疫情流行期间保护自我的方式都是类似的：多通风、多洗手、少去人群聚集的场所等等。

2、储备一些应对轻症的药物

在奥密克戎流行的这段时间，绝大部分感染者都是无症状或者轻症。无症状（什么症状都没有）就不需要说了，毕竟自己都不知道。而轻症虽然不会有什么危险，但也会有几天不好受，遇到发烧、咳嗽、鼻塞这些症状。

所以如果政策改变成和其他很多国家地区一样，无症状和轻症不需要集中隔离，而是要求在家自行隔离恢复，那我们除了要做好隔离，避免感染家人外，也需要准备一些应对轻症的药物。

轻症使用的药物。主要是：退烧药（布洛芬类、对乙酰氨基酚类）、化痰药（愈创甘油醚类）、止咳药（右美沙芬类）。大家可以根据自己的自身情况（如过敏）来选择。

中成药方面：可以按照下表备用一些：

防护口罩，一次性手套，消毒剂，艾条，袋盖的垃圾桶等，都是居家隔离需要的必备物品，应该有一定的储备。

3、储备食物

我们现代家庭一般都有冰箱，会保存不少东西，关键是蔬菜问题。人如果长期不吃蔬菜就会缺乏纤维素，导致胃肠功能紊乱。因此，我们可以适量在家中储存袋装酸菜、泡菜、甘蓝粉、大麦苗粉来进行纤维素和微量元素的补充。同时，建议有条件的，可以买一些泡沫箱和椰壳土以及上海青、生菜、小白菜等植物种子长期自种。

生活物资常备清单如下：

主食：大米、面粉和杂粮、面条适量储备，这类主食不易过多存放，也不易过少。

冷冻储存食品：保持冰箱常满。

常温储存食品：尽量买效期长，最近生产的。

蔬菜种植：上海青种子、菠菜种子、生菜种子、小白菜种子、绿豆、黄豆等。（绿豆黄豆能发成豆芽）

应急蔬菜：袋装泡菜、袋装酸菜、甘蓝粉、大麦青汁粉等。

4、慢性疾病的相关药物。

一旦出现因各种原因导致无法正常就医（医疗资源不足、城市要求“静默”、或者平时去的医院因故停诊等等）的时候，那被影响最大的可能并不是新冠患者，而是各种日常需要用药或者治疗的慢性疾病患者。

所以对于有慢性疾病的患者来说，建议在家中常备一定（1个月以上）的药物。

当然，除了以上四种储备，其他食品也要引起大家的足够重视。毕竟手里有粮，心里不慌嘛。

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