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双盘腿竟然有如此惊人好处,赶快来试试!
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来源:图文综合自网络
2. 双盘腿练的不仅是筋骨,而是把经络全部打开。
4. 双盘腿练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足得会把脊背顶得很直。
6. 具体的方法是练习之前做些开胯运动,然后试着双盘,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长。
8. 双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。
10. 在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。