上次说到自己有写日记的习惯，并且不出意外的话会一直写下去，最主要的原因是因为写日记可以帮助自己思考与行动。下面分享一下我是怎样利用日记帮助自己思考与行动的。
✎ 直接记下自己对某件事的感受和看法
通常来讲，写日记就是记录一些你觉得开心的、难过的、感受很深的事情等等，比如运动会获奖了、看了一部好电影、谈女朋友了、失恋了。。。这是单纯的记录。在这基础上，可以加上自己的感受，比如感到震惊、难过、心跳不已，然后再写出自己对这件事情的看法，比如觉得某件事不应该怎么样而应该怎么样。我认为最重要的就是写下自己的看法，这个方法是从李笑来老师的《把时间当作朋友》里学来的。书中提到可以把自己的想法/对事物的看法记录下来，时隔久日，就会发现自己在某件事情上的看法到底有没有改变。确实如此，我现在看看自己以前写的东西，就会发觉有些想法/看法好无厘头、好不全面，于是可以明显的感受到自己在进步，这是一件让人高兴的事情。
✎ 换位思考
在第一点中，我们学会了写出自己对某件事的想法/看法，接下来可以尝试换位思考：假装自己是校长、老师、爸妈、罗永浩、福尔摩斯、习近平、奥巴马、外星人。。。。。又能得到什么不一样的看法？比如我以前会想为什么国家不多印点钱给穷人，这样大家的生活就会很好。。。现在换位思考一下，就会得到很多有意思的不同观点。
✎ 应用头脑风暴
这是偶然之间自己冒出来的点子：当自己想解决一件以前从来没有遇到过的问题时，不管以前有没有思考过解决方法，立刻给自己1分钟的时间，假装自己是位牛人，让大脑迅速思考，先不管想到的办法是否有效，而是看看自己能够想到什么解决办法。比如我现在在写“如何使用日记帮助自己思考与行动”的博客，虽然介绍的方法我都有使用，但没有明显的意识到自己是在使用，于是就给自己1分钟快速归纳总结。长期使用这个方法，一是可以让自己遇到问题能够很快的想到备选解决办法；二是可以改变拖延的习惯，之前我总是对自己说先把问题记下来，以后有时间好好想一想，后来发现根本就没有去把记录的问题想过，结果问题一大堆，看的自己心烦。
✎ A2起来吧
首先介绍一下什么是A2。A2这一说法是来源于拆书帮赵周老师的《这样读书就够了》，其中提到一个做笔记的方法——便签法，主张读书应该对自己的言行有影响，适合于实用类的书籍。当你阅读看到的心动的片段时，用自己的话叙述这个片段于一张便签上（称为R便签），之后，写出自己与之相关的经历/经验于另一张便签（称为A1便签），最后，具体写出自己认为以后应该怎么做于第三张便签（称为A2便签）。等到阅读完一本书后就能得到若干张A2，可以把他们贴到显眼的地方，就能够知道自己应该怎么做了。
那么在日记中，我们可以结合前面的三点一起应用：当自己写出了对某件事情的想法/解决方法，可以总结一下自己以后可以怎么做能够更好的解决/避免这个问题，并且标上A2或者专门写在另一本本子上（如果是使用app记日记，可以直接搜索，时不时的检查一下自己有没有做到）
长期使用这样方法，可以避免对事物产生抱怨的消极心态，而是转化为通过实践去改变自己认为讨厌的事情。
✎ 建立“快乐本”
每天或定期记录下自己认为开心的事情，不过这件事有多么微不足道，都记录下来。其实目的就是为了培养自己积极的心态，学会去在生活中发现美，发现值得自己高兴的事情。因为现实生活不会因为我们的情感而转移，相反，如果我们采取积极的心态面对生活，反而能让自己每天都有一个好心情。
以上就是我在写日记的时候经常使用的方法，它们确实让我受益，希望它们也能给你带来积极的影响。如果你有更好的方法，欢迎一起交流。