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徒手腹肌,超级有效!

2016-05-31 教你瘦肚子


徒手腹肌8式,小编分享给大家,真的炒鸡有效,坚持练下来,夏天就可以看见腹肌君了!


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一个动作10次,结束一个动作休息20秒,循环2组,组间休息1分钟。


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