肥肥肥!减减减!收紧肥肉瘦瘦瘦!
这套动作能够紧致你的肥肉肉,
每个动作坚持做到1分钟到2分钟即可,
塑型全身效果ganggang的!
而且特别简单易学哟~
① 这个动作瘦手臂。
② 身体拉直的时候,不要忘记双手放平。
③ 这个动作可以美胸,美背的哦。
④ 左右腿不要忘记替换训练。
⑤ 下蹲,双手向上的同时,一条腿向后伸展。
(我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.如涉及侵权,请直接联系小编删除!)
更多精彩推荐请点击:
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你练就S曲线
微信号:jnljsqx66 | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介: 平胸穷三代,腰粗毁一生,瘦身是一种生活态度,让我们将减肥进行到底,想瘦就关注我~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
事业线养成记
微信号:syxycj66 | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介:女人,选种姿态让自己活得无可取代!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
学点美容护肤
微信号: xdmrhf66 | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介:学点每个女人必须懂得的养颜护肤,美容化妆小技巧,教你修炼气质女神范~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
1元速购商城
微信号:yysg-1 | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介: 一元速购,惊喜无限!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
宝妈大课堂
微信号:baomaclass | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介:年轻妈咪的贴身小秘书,养育健健康康小宝贝~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
每日教你换发型
微信号:mrjnhfx66 | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介: 美丽从头开始,每天为你献上最好的头发攻略~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
魅力女人圈
微信号:mlnrq66 | ▲长按二维码“识别”关注 |
简介:希望每个人都能遇见最美的自己!做魅力女人!免费订阅哦~
如何关注 |
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。 |