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肥肥肥!减减减!收紧肥肉瘦瘦瘦!

2016-09-09 教你瘦肚子

 

这套动作能够紧致你的肥肉肉,

每个动作坚持做到1分钟到2分钟即可,

塑型全身效果ganggang的!

而且特别简单易学哟~


① 这个动作瘦手臂。



② 身体拉直的时候,不要忘记双手放平。


③ 这个动作可以美胸,美背的哦。


④ 左右腿不要忘记替换训练。


⑤ 下蹲,双手向上的同时,一条腿向后伸展。



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小编有话说

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