每天8分钟,塑造腰、腹、臀完美线条
快去看看自己全身上下,
是不是肚子最容易堆积肥肉?!!
总是觉得肚子很难瘦下来,
又想拥有傲人身姿,
又不想动是不可能的啊!!!
想要即使弯腰也看不出赘肉的好身材吗?
那就需要持之以恒的锻炼,
练出马甲线才能保持哦~~~
马甲线是腹肌的一种形态。
只有竖立的线条,像穿了一件马甲在身上。
故被称为马甲线,又常被称为“川“字腹肌,
即肚子中间的三条清晰可见的肌肉分界线。
一般来说,当女性的体脂率
(脂肪重量在人体总体重中所占的比例)低于22%时,
才能看出马甲线来。
因此,马甲线被很多女性认为是身材好的标准之一。
以瘦为美的时代,
单单有小蛮腰肯定是不够的!
还要有马甲线,
有线条才是王道!
来来来,一起来练习吧~
一定要坚持,老娘也要拥有马甲线!
哎呀,怎么觉得已经很累了!
怎么觉得我的腰好痛,
脚趾头也痛。。。
快结束了是吧?!45秒是不是到了!
坚持住啊!!!!
老娘一定要在朋友圈炫腹!
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